最近的睡眠质量奇差，各种怪异的梦真是恼人

降龙十八掌

最近这两个月睡眠质量太糟糕了，很难入睡，睡的不实诚，感觉像没睡着似的。然后特别多梦，早上起来觉得根本没休息……看看我这几天做的梦，都是紧张刺激型的……
梦一：我发现我家后院有一具骷髅，我就问我老公，万圣节布置这玩意干啥。他说不是布置的，是在后院挖出来的，而且是真的，是一个22岁的人的白骨。我当时就傻了，那得赶紧报警啊！这时候一阵风把骷髅头吹跑了。我吓得就要去邻居家找，刚准备出门，一个老外就捧了一个骷髅头问，这是不是从你家后院飞出来的，还给了我一个诡异的笑……
梦二：有一个我不认识的老外让我做什么事情（我记不得了），但是我不愿意做。可是他一定要让我做，还说是为了我好。我就跟他争辩，那是他想要的，不是我想要的，我没有必要屈从于他，他认为这件事对我好并不意味我也同样认为并且愿意去做。就是那种全是争执（而且还是全英语的争执）的梦，我醒来还是气呼呼的，后来忍不住笑了，我是不是跟黄晓明吵的架？
梦三：我走在我小时候住在的大学校园里（我家是校园的家属楼），特别宽阔的街道上一群学生正在跳健美操，我就想，哎，这么锻炼好啊，就想起加入。然后一个人拉住我说，健美操只是塑形的，没什么实际作用。你要是想称霸江湖，要练武术，跟着我去练双刀吧！……
每天都是这种没逻辑，又紧张刺激的梦……我觉得我真的应该弄点药来吃。咱们可不可以吃安眠药？安眠药会不会产生依赖性啊？

无畏之旅

我做的梦，比你的梦，有过之。但是好在能睡着。

活下去

这是睡眠浅，如果是深睡就没有那么多能够记忆下来的梦了。

我们的邻居，因为小孩多，早早的就把家门口装扮起来过万圣节了。

省心

运动可以促进睡眠

红五星

烫脚，牛奶都可以入睡

琴音绕梁

若45一55岁间与更年期综合症有关。我也天天梦不断，浅眠易醒。

内心向暖2019

白天不要睡太久，晚饭后跑步或者运动，你试试看，会好一些

一个父亲

我不仅做梦，而且是一段一段，睡两三个钟头就醒一次，醒了就要起来尿一下，然后再睡，再来一段~~

爱恬

我也是

平和心态

我现在就在吃安眠药，思诺思，半粒，已经吃了二十天，效果不错！

水蓝色

我现在每天三四点钟就醒了

坚强活着

我化疗时也做梦，梦到我变成斗破苍穹里面的人。
有时做梦见我们村后面坟墓死人爬出来，向我锁魂魄。
还做过一个梦见我爷爷给我送药。
还做梦我在一座山中腰荡秋千，下面就是蔚蓝大海。
还做梦吃……

俩娃的妈妈

化疗期间一直吃佳乐定 结疗后睡不着也吃 没什么副作用 吃了睡眠质量能高一点 休息好了 身体才能好

降龙十八掌

活下去 发表于 2019-10-26 04:49
这是睡眠浅，如果是深睡就没有那么多能够记忆下来的梦了。

我们的邻居，因为小孩多，早早的就把家门口装扮 ...

哇 这个布置的太有气氛了！
我家附近有一家，以前每年都把房子装成海盗船，特别像universal studios那个 还有喷雾 机械海盗骷髅什么的 像演出似的。可惜这两年没再布置了，据说家主身体不太好了……

降龙十八掌

省心 发表于 2019-10-26 05:20
运动可以促进睡眠

我每天都快步走运动，但是可能运动量不够…

降龙十八掌

内心向暖2019 发表于 2019-10-26 08:30
白天不要睡太久，晚饭后跑步或者运动，你试试看，会好一些

我白天都没睡过觉……最近也不知怎么的，睡眠质量变得特别差。我再加大点运动量

降龙十八掌

一个父亲 发表于 2019-10-26 11:10
我不仅做梦，而且是一段一段，睡两三个钟头就醒一次，醒了就要起来尿一下，然后再睡，再来一段~~ ...

哈哈 我也是 睡觉之前必须上厕所 不上厕所就不安心 所以半夜起来一定要去厕所 即使不需要去…

降龙十八掌

平和心态 发表于 2019-10-26 15:09
我现在就在吃安眠药，思诺思，半粒，已经吃了二十天，效果不错！

会不会有依赖性？我也有些想吃安眠药，但是怕产生依赖性

降龙十八掌

水蓝色 发表于 2019-10-26 19:56
我现在每天三四点钟就醒了

然后再也睡不着了么？还是能睡个回笼觉什么的

降龙十八掌

坚强活着 发表于 2019-10-26 20:20
我化疗时也做梦，梦到我变成斗破苍穹里面的人。
有时做梦见我们村后面坟墓死人爬出来，向我锁魂魄。
还做 ...

对 就是梦里面特别诡异 我有一次还梦到僵尸占领地球 然后我又要跑 还要杀僵尸 我连鱼都不敢杀 梦里面居然可以暴力的杀僵尸