癌症主要的情绪因素

虞林

1. 刻意忍受型
遇到不顺心的事不动声色、默默忍受，这是稳重的象征。
但是心理学家曾为这类人做过测定，发现他们体内的淋巴细胞活力较低。
因为，忍受和压抑看似“性格好”，但却不是一个好习惯。
2. 紧张焦虑型
紧张和焦虑会让降低体内免疫细胞的活力。长期如此不发泄，也会诱发癌症。
主要是因为这种负面情绪会使器官功能发生紊乱，尤其是脑和中枢神经系统容易受到压抑，使抗病能力下降。
因此，当出现这种情况时，应深呼吸，尽快使自己冷静下来。
3. 喜欢孤独型
孤独的情况也会对免疫力造成影响。
人是一种“群居动物”，在团队中更易释放情绪、完善情绪，人与人之间的交流和认同，都能让个人获得更强的生存力量。
4. 较真懊恼型
爱较真的人烦恼也多。他们觉得万事都不能放松，这会使神经长期处于紧绷状态，不得松弛。
从健康角度而言，这种紧绷状态不利于内环境的稳定，可直接干扰内分泌、神经和免疫的正常功能。

预防：解压是关键
上海中医药大学教授何裕民表示，通过调整饮食、生活方式和心理素质，可以适当减缓癌症的发生和发展。相反，不恰当的生活方式，长期的压力，则会加速癌症发生。
为了让这类人远离癌症，他推荐了一种解压方法——培养多种兴趣爱好。兴趣爱好越广泛，压力释放的路径就越多，心理就越容易平衡。
而且，做自己喜欢的事可以转移注意力，释放压力和郁闷情绪。生活有了一个支撑点，负面情绪出现的频率也会减少。
所以，建议大家多培养兴趣爱好，而且越多越好。

橙色雨丝

癌症可以依靠精神力量来预防甚至治好吗？丁当1 年前

作者：丁超

某位微博认证为「抗癌协会理事」的主任医师这样认为：

有爱就不易患癌。美国霍金斯博士说：「很多人生病是因为没有爱，只有痛苦和沮丧，振动指数低于 200。」振动指数也就是人们常说的磁场。最高 1 000，最低为 1。喜欢抱怨、指责、仇恨别人，指数只有三四十，不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。

这位医生的逻辑是这样的：有爱，就不会有痛苦与沮丧，就不易患癌。

有「爱」能不能防癌、抗癌呢？

他所要传播的观点，代表人类自古以来企图用精神力量来控制疾病的美妙空想，非常符合小清新们的胃口。

只可惜，再美妙，仍旧只是空想。

直到今天，仍有一些医生会会告诉患者，癌症是由他神经质、内向的个性引起的，要他保持积极乐观态度，想象药物正在杀死癌细胞、免疫细胞正在吞噬癌细胞，跟巫术一样神奇。

癌症患者的病床边也经常会出现一些宣传宗教的小册子，仿佛信了教，就能陶冶情操，宗教的「大爱」也能帮忙杀灭癌细胞似的——医院边上的小教堂里，人满为患。

实际上，这并不符合事实。

科学家曾争论多年

从 1962 年第一项相关的现代研究开始，大部分研究都提示，人的性格与癌症发生没有关系；有另一部分研究提示，个性与癌症风险有关系。

但所有这些研究的质量都差了点：

要么是样本量很小（113 到 1 898 人）；

要么是没做好实验组与对照组的「均质化」，无法排除偏倚。

科学家们吵来吵去，谁也不能说服谁；但「个性不好，会导致癌症」的传言，像魔咒般一直笼罩在每个人头上。

「你不好好听话做个乖孩子，将来就会生癌的！」这样的恐吓，比起「马上就会被狼叼走」可要震撼得多！

大型研究横空出世

雄心勃勃的科学家不能满足亦于现状，对任何人类未知的好奇心是科学前进的永恒动力。

于是，丹麦的科学家设计了一项雄心勃勃的大研究——一项囊括将近 6 万人、随访长达 30 年的大型人群队列研究。

研究的设计之严谨、对照组之间均质化的程度，都达到这个领域的新高度。

丹麦科学家不鸣则已、一鸣惊人，是想给争论划上一个可以终结的句号。

该研究采用艾森克人格问卷，用两个独立的维度来衡量人的个性：外向型-内向型，以及神经质-沉稳型。科学家们发现，无论人的个性是外向还是内向，是神经质还是沉稳，都与癌症的发生风险无关，跟患癌后的死亡率也无关。

「癌症性格」是对癌患的伤害

因此，我们必须明确告诉每一位癌症患者：目前没有证据证明，你得了癌症与你的个性有关系，你治疗癌症的预后，也与你的个性无关。

总有人自作聪明地把性格与癌症联系起来，发明出子虚乌有的「癌症性格」，实际上，会给癌症患者带来罪恶感，误认为是自己性格差、没有爱才得癌。

癌症患者也就更没必要为了「改变个性」，拿着那些花花绿绿的小册子，被一些宗教粉唬去参加什么宗教活动。

好性格能「抗癌」吗？

那么，不幸患上癌症后，良好的情绪、积极的态度能不能提高癌症患者的生存时间呢？

答案同样让小清新失望。

2007 年，科学家研究了 1 000 多名头颈部恶性肿瘤的患者，给他们的情绪状况打分，情绪状况越好越积极，得分越高。

结果发现，情绪状况的得分高低与癌症患者的生存期长短无关。

也许，良好的情绪、积极乐观的态度能够让患者更顺畅地接受治疗，更好地减少治疗过程中的痛苦、不适，但事实上，与最终疗效好坏却没有一星半点的关系。

心理治疗能「抗癌」吗？

还有人认为，心理疗法，能缓解癌症患者的压力，从而结束精神上的应激状态，能通过神经-内分泌机制调节，也就能提高癌症患者的生存期。

这方面的研究结论是相当纠结的。

1989 年戴维 · 斯皮伯格做了一项研究，发现参加病友组织获取精神支持（心理疗法的一种），与癌症生存期延长有关。他绝对想不到，自己的研究会引起科学界此后长达 20 年的争论。

戴维 · 斯皮伯格的研究结论似乎没有得到其它科学家的支持，2004 年、2007 年两项研究显示，心理治疗与癌症生存期长短无关；戴维 · 斯皮伯格在 18 年后也重复了他的研究，方法与 1989 年一样，只是研究的病人换了一组，这次的结论也是「无关」。

就这样，把自己过去的研究结果给否定了。

一个有趣的小插曲是，戴维 1989 年的研究发在权威医学期刊《柳叶刀》，2007 年否定自己的论文发在权威肿瘤期刊《癌症》——自己否定自己、都能发在顶级期刊，戴维斯皮伯格也是神人！

现代医学是目前最优的「抗癌」之选

科学家根本不惧怕否定自己，只是让逻辑和实证说话。只有那些阴阳五行之类的奇妙理论，才怕自己被否定了。

因此，根据目前的科学证据，无论是个性、情绪、心态还是其它什么精神状态，跟癌症的风险、预后都无关。

爱也许能「来电」，但爱却不能抗癌。

如果你不幸患癌，不必为自己过去的个性自责，也不要刻意为此去保持良好的情绪，更不必为此去参加什么宗教组织。

保持平常心，坚持走完规范的现代医学疗程，才是最重要。

27362661

多谢了兄弟！

态度决定一切

有道理

亚亚

谢谢分享。

红药

听雨丝先生的一席话，自让为个性不好的自己长舒了一口气