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您的身份病友
病理报告弥漫大b细胞(生发中心起源)
就诊医院血液内科一病房
目前状态康复0-1年
最后登录2018-12-26
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1. 刻意忍受型
遇到不顺心的事不动声色、默默忍受,这是稳重的象征。
但是心理学家曾为这类人做过测定,发现他们体内的淋巴细胞活力较低。
因为,忍受和压抑看似“性格好”,但却不是一个好习惯。
2. 紧张焦虑型
紧张和焦虑会让降低体内免疫细胞的活力。长期如此不发泄,也会诱发癌症。
主要是因为这种负面情绪会使器官功能发生紊乱,尤其是脑和中枢神经系统容易受到压抑,使抗病能力下降。
因此,当出现这种情况时,应深呼吸,尽快使自己冷静下来。
3. 喜欢孤独型
孤独的情况也会对免疫力造成影响。
人是一种“群居动物”,在团队中更易释放情绪、完善情绪,人与人之间的交流和认同,都能让个人获得更强的生存力量。
4. 较真懊恼型
爱较真的人烦恼也多。他们觉得万事都不能放松,这会使神经长期处于紧绷状态,不得松弛。
从健康角度而言,这种紧绷状态不利于内环境的稳定,可直接干扰内分泌、神经和免疫的正常功能。
预防:解压是关键
上海中医药大学教授何裕民表示,通过调整饮食、生活方式和心理素质,可以适当减缓癌症的发生和发展。相反,不恰当的生活方式,长期的压力,则会加速癌症发生。
为了让这类人远离癌症,他推荐了一种解压方法——培养多种兴趣爱好。兴趣爱好越广泛,压力释放的路径就越多,心理就越容易平衡。
而且,做自己喜欢的事可以转移注意力,释放压力和郁闷情绪。生活有了一个支撑点,负面情绪出现的频率也会减少。
所以,建议大家多培养兴趣爱好,而且越多越好。
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