终于科学证明熬夜致命了

六日 · 发表于 2017-10-4 09:27:59

人类的三分之一在睡眠中度过，睡好是健康的重中之重！不管是谁，只要曾以500节（约272m/s）速度向东或向西飞上几小时，就会亲身经历体内生物钟与身体感知时间不符的感觉。调整时差有时需要一个星期——取决于大脑深部的主生物钟是否需要根据外部天黑的时间，协调身体或大脑想要睡觉的时间。然而，在过去几年中，科学家相当惊讶地发现，身体除了需要大脑中的主生物钟外，还需要存在于肝脏、胰脏等器官和脂肪组织中的局部生物钟。如果任何一个外周生物钟和主生物钟不同步，就有可能导致肥胖、糖尿病、抑郁症和其他复杂疾病。常常飞中美两国的朋友们注意了，今年诺奖的重要意义就是一句话：乖乖睡！！！诺贝尔生理学或医学奖刚刚出炉！三位美国科学家因“生物钟”研究获奖 | 附长文详解“人体生物钟”

Wxhjb · 发表于 2017-10-4 09:57:47

生活规律，饮食平衡，祝病友们永远健康快乐幸福

沈清颜 · 发表于 2017-10-4 11:32:54

呜呜呜，我睡眠实在太差了，身体好的时候睡眠就不好，现在是更加了，怎么办呀？

孙生 · 发表于 2017-10-4 11:57:27

乖乖睡

萍(十月) · 发表于 2017-10-4 18:20:10

确实是，睡眠不足，生化33肝功能立刻高起来

坚持胜利@ · 发表于 2017-10-4 20:59:39

survivor-2017.8 · 发表于 2017-10-4 23:46:04

能加我微信吗？我英语水平不好，很多文献看起来很困难，但看了你的文章受益不少，我微信号18009690248

卤猪蹄 · 发表于 2017-10-7 22:12:34

中医早就有这样的理论了……

终于科学证明熬夜致命了

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