改变作息有点难

Boris苗 · 发表于 2017-9-23 00:37:29

是不是来走走，有时困有时清醒。还没治疗，可是改变作息时间真的比较难。不熬夜，但又睡着不，看书吧。

很苗条的百合 · 发表于 2017-9-23 06:57:09

要有信心，决心才行

好运叔 · 发表于 2017-9-23 07:25:55

正确面对，树立信心！

阿笨虎 · 发表于 2017-9-23 07:43:05

睡不着也闭目养神

wygwoods1 · 发表于 2017-9-23 08:37:59

无论如何保证自己的睡眠，这对加强免疫力很有用

万物Richard · 发表于 2017-9-23 15:23:21

白天要少睡，中午只睡一小时。要去锻炼。晚上早一点躺床上，慢慢就调整了。

Boris苗 · 发表于 2017-9-27 23:42:43

万物Richard 发表于 2017-9-23 15:23
白天要少睡，中午只睡一小时。要去锻炼。晚上早一点躺床上，慢慢就调整了。
...

您的方法真好，我按照这个调理

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