生命在于运动！

杨晓玲 · 发表于 2017-9-14 22:30:20

生命在于运动！

明天定会更好 · 发表于 2017-9-14 23:23:20

我的理解最少2万步才叫走路，其中有负荷（比方说负重，爬山）才叫锻炼.慢慢来吧.最好结合爬山，先爬坡小点的，循序渐进，让心脏跳起来！加快新陈代谢！

杨晓玲 · 发表于 2017-9-14 23:27:11

明天定会更好发表于 2017-9-14 23:23
我的理解最少2万步才叫走路，其中有负荷（比方说负重，爬山）才叫锻炼.慢慢来吧.最好结合爬山，先爬坡小点 ...

游泳，走路，骑车都是锻炼，2万步是你们年轻人的事，我们得保护膝盖，不能多走了

wygwoods1 · 发表于 2017-9-15 03:01:35

太棒了，健康的生活方式！

顺风顺水 · 发表于 2017-9-15 04:48:47

|坚持运动适可而止

秀~ · 发表于 2017-9-15 06:26:21

真棒

抗魔达人 · 发表于 2017-9-15 07:17:24

注意身体，别累着！

古灵精怪ying · 发表于 2017-9-15 07:59:36

厉害

Hldhxy · 发表于 2017-9-15 08:01:29

最好不要爬山、爬楼梯，否则膝关节受损，骑车.游泳较好。

好运叔 · 发表于 2017-9-15 08:13:09

适当运动对疾病恢复有好处，向你学习！

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