免疫力的问题

六日

如何判断自己免疫力是强是弱呢？（免疫系列文章4）



 

王静敏健康管理师

原创

59分钟前



我们看到的很多疾病：包括慢性支气管炎、哮喘、反复感冒、慢性胃肠炎、慢性肝炎、糖尿病、心血管疾病等已经成为困扰人们最常见的慢性疾病，更不用说艾滋病、癌症等这些难治之症了。这些疾病久治不愈的根本原因就是人体自身免疫力的失调。摆脱这些顽固的慢性疾病，关键是要调动起自身的免疫力。

免疫系统紊乱还会产生一些如过敏性疾病或自身免疫性疾病：过敏反应是免疫系统对某些没有威胁的物质，如花粉、动物皮毛等，产生过度反应的结果。

自身免疫性疾病，是自身免疫亢奋，过度免疫反应，识别不了敌我，攻击自身组织和细胞，造成自己人打自己人的结果。如果攻击到神经系统，就叫神经性的自身免疫性疾病。发生在皮肤，就是过敏性皮炎，发生在肾脏就是肾炎，有些人患有风湿性关节炎，其原因就是关节内免疫功能失常。红斑狼疮也属于这类疾病。



我们对于疾病的防治，既应该用药物抑制和杀灭入侵的细菌病毒，同时还要增强免疫，才能真正战胜疾病，使疾病好的快，不复发。就拿感冒这一常见病来说，如果只采取用药治疗，而不采取增强免疫的措施，其结果往往是非但疾病本身不易痊愈，甚至还会转成慢性或者继发性支气管炎，肺炎，心肌炎、扁桃体脓肿等严重并发症。对于癌症、病毒感染这些疾病，目前尚缺乏高效的药物，这时候增强免疫来预防癌症和病毒感染就显得尤为重要了。

为什么同样的环境下，有人生病，有的人却没有生病，这就是免疫力的差异，如何知道自身免疫力是强还是弱呢？如果要精确测定免疫的强弱，可以做一些实验室检查，比如要看机体对外来抗原产生抗体的能力，要分细淋巴细胞的功能状态如何等等。日常我们可以根据每个人的身体状态、对疾病的易感程度，也可以大体了解一个人的免疫状况。特别要注意四类症状：

第一类：容易患感染性疾病：

比如，经常感冒，容易被传染，你周围的人得了感冒，没几天就会传染到你，如此形成规律，那一定说明你的抵抗力在下降。

伤口容易感染，不小心划伤之后，别人几天就好了，而免疫低下的人恢复的时间就比较长；

还有，肠胃道很娇气，有些人特别容易腹泻，这是胃肠道免疫防疫功能下降的一种表现。



第二类：器官功能紊乱

1、首先表现是内分泌紊乱，内分泌是我们人体生理机能的调控者，一旦免疫系统出了问题，就会导致内分泌紊乱，出现甲状腺、糖尿病、甲亢等内分泌疾病；女性会出现月经紊乱、面色暗黄、肥胖等一些症状。

2、神经系统紊乱，神经系统和免疫系统是互相影响的，一旦免疫下降，人就容易出现心悸、多梦、失眠等症状，严重可引发早老性痴呆，重症肌无力等疾病。

3、过敏性疾病：比如荨麻疹、接触性皮炎、湿疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、牛皮癣等疾病。

4、还有一些泌尿生殖系统的疾病，包括部分不孕症也可以由免疫功能失调引起。

5、血液系统疾病，比如：再生障碍性贫血、溶血性贫血、血小板减少性紫癜、骨髓增生综合征、纯红细胞再生障碍等疾病也都与免疫功能关系密切。



第三类：易患肿瘤：健康人体是具有抗肿瘤免疫功能的，如果免疫功能长期低下，肿瘤细胞就会乘机扩展自己的地盘，大量滋长并扩散，如果这时候不能及时提升免疫对癌细胞进行遏制，最终就会形成肿瘤。

第四类：一些亚健康状态，比如莫名其妙的轻微发烧、咽喉痛、淋巴结肿大、注意力不容易集中、经常感到疲乏提不起精神、去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间精力会有所恢复，可持续不了多久这种疲劳感又出现了。这时候就要考虑是不是自己的免疫出现了问题？

如果身体出现了以上四类问题，证明你的免疫功能正在下降，就需要想办法改善免疫功能了。

以上关于免疫的系列话题到此结束，我们从深度解析人体免疫系统的工作状态，知道了免疫系统为了保护人体不受外来侵袭，日夜不辞辛苦的工作着；免疫系统虽然布局精密，作战能力很强，但也很容易受伤害，因此应该格外的呵护。在第三节，我们又了解到了构建健康免疫系统常会缺乏的营养素有哪些？最后要保护好免疫应该采取哪些措施？如何来测试我们身体的免疫是强是弱？

免疫是我们身体健康的保护神，也是我们人体自带的最好的医生，所以只要保护好免疫，我们就可以不看医生或少看医生 ！

参考资料：

•陈昭妃博士讲营养免疫学：
http://v.youku.com/v_show/id_XNzc4MzUwOA==.html

• 《免疫力——是人体最好的医生》王忠彦著 [M],中国妇女出版社出版

作者信息：

王静敏

国家一级健康管理师

北京营养师俱乐部高级营养讲师

北京电视台“生活面对面”“生活2016”营养嘉宾

《保健时报》、《健康时报》、《健康一点通》、《现代商业银行》、

中国第一减肥平台“瘦瘦”等多家媒体杂志特约撰稿人

电子邮箱：1531815603@qq.com

六日

免疫力低应该是白细胞低，但是一去医院啥都正常医生却说免疫力低，这肽那腺的。有什么用，我的理解是免疫力太强了，敌我不分。医生用白介素有道理，打免疫针没道理

梅花

我结疗后浑身关节痛，已经痛5个月了，前几天验了风湿，今天医生也说是免疫系统病，说是免疫 亢奋，要降免疫系统，但是这样淋巴瘤又危险了，不知怎么办了

深呼吸

我也是结疗后全身关节晨僵，酸软痛，已痛3月了，都不知哪天能好。医生也说化疗副作用，没办法，等慢慢好

六日

深呼吸 发表于 2017-4-28 15:22
我也是结疗后全身关节晨僵，酸软痛，已痛3月了，都不知哪天能好。医生也说化疗副作用，没办法，等慢慢好
...

关节痛应该还是吃强的松吧。

梅花

深呼吸 发表于 2017-4-28 15:22
我也是结疗后全身关节晨僵，酸软痛，已痛3月了，都不知哪天能好。医生也说化疗副作用，没办法，等慢慢好
...

我也以为是化疗反应，5个月了都没好，现在说是风湿病了，治疗风湿也是用激素药，我没治疗

深呼吸

梅花 发表于 2017-4-28 16:06
我也以为是化疗反应，5个月了都没好，现在说是风湿病了，治疗风湿也是用激素药，我没治疗
...

我现在关节不痛了，还是要经常运动，越痛越要动

梅花

深呼吸 发表于 2017-5-2 11:21
我现在关节不痛了，还是要经常运动，越痛越要动

谢谢，你是突然间不痛的吗

sjtu_min

关节痛会慢慢恢复，我停疗后多半年才感觉拉伸逐渐恢复正常，但还是跟以前没法比