求助啊，失眠啊失眠

绿野仙踪爱妈妈 · 发表于 2017-4-16 09:16:55

老妈回来后睡眠一直很少，用了盯鼻尖的方法也没用，是不是该吃的药试试啊？

淑女 · 发表于 2017-4-16 09:22:50

白天多运动，少睡觉，我妈也是半夜四五点睡不着，上午又要睡觉，慢慢调整过来，吃药又得加重胃肝肾负担

洒洒220 · 发表于 2017-4-16 09:25:41

建议白天慢步走1-2小时晚上看看书

绿野仙踪爱妈妈 · 发表于 2017-4-16 09:26:12

洒洒220 发表于 2017-4-16 09:25
建议白天慢步走1-2小时晚上看看书

好的，谢谢您！

绿野仙踪爱妈妈 · 发表于 2017-4-16 09:27:12

淑女发表于 2017-4-16 09:22
白天多运动，少睡觉，我妈也是半夜四五点睡不着，上午又要睡觉，慢慢调整过来，吃药又得加重胃肝肾负担
...

嗯嗯，白天也不怎么睡，就是没睡意

娜美丽 · 发表于 2017-4-16 10:58:32

带耳机听小说听情节平稳的声音不要太大定时到时候自己就停了喜马拉雅听书

绿野仙踪爱妈妈 · 发表于 2017-4-16 11:34:33

娜美丽发表于 2017-4-16 10:58
带耳机听小说听情节平稳的声音不要太大定时到时候自己就停了喜马拉雅听书
...

好的，我让老妈试试～谢啦！

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