睡眠质量

愉悦心情 · 发表于 2016-2-3 10:41:33

最近睡眠质量不是很好，有经验的彩虹分享一下经验吧！

hmm · 发表于 2016-2-3 11:56:36

没事适当的运动运动

十一哥 · 发表于 2016-2-3 14:15:04

白天够累晚上自然睡得好

胡杨 · 发表于 2016-2-3 14:24:53

白天想睡别睡晚上睡的香

愉悦心情 · 发表于 2016-2-3 19:48:39

谢谢大家的分享，我自己在调整一下！

啊鱼是帅锅 · 发表于 2016-2-4 04:03:25

吃安定

愉悦心情 · 发表于 2016-2-4 07:19:27

啊鱼是帅锅发表于 2016-2-4 04:03
吃安定

副作用太大

啊鱼是帅锅 · 发表于 2016-2-4 18:17:13

愉悦心情发表于 2016-2-4 07:19
副作用太大

不会的，正常量身体很快代谢掉，比起失眠所带来的伤害安定的副作用不值一提

Lindi · 发表于 2017-11-19 00:59:37

十一哥发表于 2016-2-3 14:15
白天够累晚上自然睡得好

真的吗

停沙利度胺一周，开始睡眠不好了

十一哥 · 发表于 2017-11-20 08:40:54

Lindi 发表于 2017-11-19 00:59
真的吗停沙利度胺一周，开始睡眠不好了

放松心态别给自己压力适当运动

Lindi · 发表于 2017-11-20 18:19:44

十一哥发表于 2017-11-20 08:40
放松心态别给自己压力适当运动

谢谢11哥的建议

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