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4月20日夜跑打卡

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笑凹糨糊

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家园豆

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国江苏盐城
昨天因为参加了一个5公里健康跑活动，跑步时把配速提起来了，全程以28分49秒跑完了。
今天晚上就继续开启控心率有氧慢跑7.7公里结束。发现一段时间的控心率有氧慢跑还是有效果的，昨天跑步比赛提速就很轻松完成了，没有那么吃劲那么累。



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家园豆

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白衣天使7103

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家园豆

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