我的 2026

天亮亮 · 发表于 2026-3-19 21:41:23

不要担心2小时和8公里以外的事情。你预设和纠结过的所有烦恼，其实有90%最终都没有发生。

用“微小的锚点”稳住“巨大的不确定”，人生就是各种体验和感受的叠加，专注当下，真实参与自己的生活，在细微日常里找回生活的秩序。不为尚未发生的事焦虑，不反复咀嚼那些后悔的事，不预设任何困难，停止灾难化想象，人生的烦恼会减少80%。去做想做的事，去寻找能托举和滋润自己的事物，多给生活创造一些锚点，人生永远不会完蛋!
下次，当焦虑袭来，不妨问问自己：“这件事真的值得当下的我现在就担心吗？”

（文字摘抄《不要担心2小时和8公里以外的事情》，图片转载友友普照寺采风）