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新年新气象,我们也该为自己换一种充实而轻松的活法。

幸福=现实-期待

当你把期待值降到最低时,遇到的皆是礼物。

新的一年,学着做个淡人,放下了那份不切实际的期待,幸福反而触手可及。

抱怨别人=折磨自己

抱怨别人表面上是简单倾诉,本质上却是一场自我麻痹。

从新的一年开始,做一个不抱怨的人,问题才会迎刃而解,人生自能一帆风顺。

进步=痛苦+反思

作家廖一梅说:人是一种挺奇特的动物,他不能从快乐中学习,只能在痛苦中成长。

只有走过弯路,踩过泥坑,才会反思过往的轨迹,调整今后的方向。

2026年,多记录、多反思、多归纳,便能避免在同一个坑中反复跌倒。

精力=睡眠+运动+饮食-内耗

新的一年,请更新自己的生活方式。

运动上,可以在周围办张健身卡,每周固定去练2~3次。

饮食上,要注意一日三餐按时吃,少吃高油高盐的食物。

养成规律作息的习惯,少熬夜,多睡觉。

遇到事情不内耗,顺其自然;面对烦恼不纠结,一笑而过。

身体好了,状态对了,很多事情自然就会慢慢变顺。

2026年,请珍惜利用好这个觉醒的契机。

哪怕只有微不足道的改变,但累积下来,也足以让自己发生意想不到的成长。

新的一天,早安





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