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9月21日夜跑十公里打卡

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发表于 2025-9-21 21:25:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国北京
晚上来体育场跑了1小时完成了十公里,也是完成9月份第三个长距离10公里(每星期一次10公里)。天气凉快,跑起来舒服,十公里配速也提到了6分半,心率稍高141次/分但是还在安全值以内。继续加油!明天跑休一天。

各位晚安!


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