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早上好

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云起

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家园豆

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国河南濮阳
又是早醒的一天，最近几天老是三四点就醒了，醒来就睡不着，好想能一觉睡到五六点呀！

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茶香一叶

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病理会诊：专家看切片
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chocolates

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来自天堂的女人

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发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
早，我就是这样，晚10点睡觉后三四点就醒了，怎么都睡不着，玩手机到天亮，上午再补觉，但这不是一个长久的办法，于是当醒来睡不着的时候，就就把眼睛闭上，什么也不要想，静静的躺着，慢慢地就睡着了
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春风-石家庄

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哄哄12345678

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LuckyMay

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努力活得更长更精彩
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hbzsq

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睡不着时做做4 7 8呼吸法
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云起

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 楼主| 发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国河南郑州
hbzsq 发表于 2025-09-04 07:54
睡不着时做做4 7 8呼吸法

谢谢，我试试
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云起

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 楼主| 发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国河南郑州
茶香一叶 发表于 2025-09-04 06:18
早ﾉ☀

茶姐早
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 楼主| 发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国河南郑州
哄哄12345678 发表于 2025-09-04 06:55
早

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 楼主| 发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国河南郑州
来自天堂的女人 发表于 2025-09-04 06:47
早，我就是这样，晚10点睡觉后三四点就醒了，怎么都睡不着，玩手机到天亮，上午再补觉，但这不是一个长久的办法，于是当醒来睡不着的时候，就就把眼睛闭上，什么也不要想，静静的躺着，慢慢地就睡着了

还是希望能一觉到天亮
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春风-石家庄 发表于 2025-09-04 06:48
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发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我吃安眠药的，不然经常半夜才睡着 我生病前就是睡眠不好，硬撑着，现在不管了，先睡舒服了再说
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LuckyMay 发表于 2025-09-04 07:15
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Yy颜颜 发表于 2025-09-04 08:07
我吃安眠药的，不然经常半夜才睡着 我生病前就是睡眠不好，硬撑着，现在不管了，先睡舒服了再说

我入睡不晚，就是早醒
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云起 发表于 2025-09-04 08:07
还是希望能一觉到天亮

这也是我的愿望
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曦曦1118

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云起 发表于 2025-09-04 08:08
我入睡不晚，就是早醒

睡得太少也会免疫力下降的哦。
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行者.

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