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【健康小贴士】6

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来自天堂的女人

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家园豆

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今天分享的是鸡蛋，大家每天吃1–2个鸡蛋补充蛋白质，但蛋黄千万不要弃掉，切记！

从今天开始每日分享改成健康小贴士

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微笑前行

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幽兰慧心

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我每天吃一个鸡蛋
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hbzsq

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家园豆

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感谢分享。
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春风-石家庄

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弥漫大b20211122

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重回浦东

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胆囊炎吃不了鸡蛋
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chocolates

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踽踽蓝妮

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段平

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我每天吃两个水煮蛋
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愈见CR

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来自天堂的女人

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 楼主| 发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
重回浦东 发表于 2025-08-16 07:37
胆囊炎吃不了鸡蛋

如果胆囊炎患者吃不了鸡蛋，可以用以下食物代替，提供优质蛋白且低脂易消化
1. 动物蛋白替代  
低脂鱼类（鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼）  
鸡胸肉（去皮）  
脱脂牛奶/无糖低脂酸奶
2. 植物蛋白替代
嫩豆腐、日本豆腐、无糖豆浆、鹰嘴豆泥

这些食物既能补充蛋白质，又不会加重胆囊负担。
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重回浦东

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发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
来自天堂的女人 发表于 2025-08-16 08:49
如果胆囊炎患者吃不了鸡蛋，可以用以下食物代替，提供优质蛋白且低脂易消化
1. 动物蛋白替代  
低脂鱼类（鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼）  
鸡胸肉（去皮）  
脱脂牛奶/无糖低脂酸奶
2. 植物蛋白替代
嫩豆腐、日本豆腐、无糖豆浆、鹰嘴豆泥

这些食物既能补充蛋白质，又不会加重胆囊负担。

谢谢 这些食物一直换着吃
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刘红卫

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糯玉米

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来自天堂的女人

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 楼主| 发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
段平 发表于 2025-08-16 08:33
我每天吃两个水煮蛋

一天吃两个鸡蛋沒问题的
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忠哥

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