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铁马战车

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失眠真让人抓狂啊


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hbzsq

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发表于 前天 06:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国湖北荆州
病理会诊：专家看切片
少看手机，睡前躺床上，试试4 7 8呼吸法。
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勇往直前降怪兽

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飞云999

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发表于 前天 09:17 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
深呼吸，放空、放空、放空
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Yy颜颜

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发表于 前天 11:15 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我每天半粒思诺思（安眠药）我长期睡眠不好，以前一直硬挺，自从癌了以后我就吃安眠药了,睡眠不好会免疫力下降，也许早点吃就不会癌了
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小小小小妖

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发表于 前天 11:16 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国浙江
吃点安眠药，不睡觉也伤身体的
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 楼主| 发表于 前天 20:13 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
hbzsq 发表于 2025-07-30 06:23
少看手机，睡前躺床上，试试4 7 8呼吸法。

好呢谢谢亲
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 楼主| 发表于 前天 20:18 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
小小小小妖 发表于 2025-07-30 11:16
吃点安眠药，不睡觉也伤身体的

好 真的要买一盒回来了，得不得就失眠一晚，免疫力低了快抗不住了。身体各种不舒服……
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 楼主| 发表于 前天 20:21 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
Yy颜颜 发表于 2025-07-30 11:15
我每天半粒思诺思（安眠药）我长期睡眠不好，以前一直硬挺，自从癌了以后我就吃安眠药了,睡眠不好会免疫力下降，也许早点吃就不会癌了

经济焦虑症，一想到各种债务各种事情瞬间就失眠。躺平都还焦虑了
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 楼主| 发表于 前天 20:22 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
飞云999 发表于 2025-07-30 09:17
深呼吸，放空、放空、放空

好 学习起来
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 楼主| 发表于 前天 20:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
勇往直前降怪兽 发表于 2025-07-30 08:51
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发表于 昨天 06:37 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国浙江衢州
铁马战车 发表于 2025-07-30 20:18
好 真的要买一盒回来了，得不得就失眠一晚，免疫力低了快抗不住了。身体各种不舒服……

医院里开，两三天睡不着身上关节各种疼
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发表于 昨天 15:24 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
谢谢
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