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我和CR万年历(第190天)

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发表于 前天 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国山东泰安
昨天是正念日,更多的是关注自己身体的感受,接连多日的高温天气(有的地区竟然41°,当地也37.38度),每天还时不时的来场雨,湿热的天气,除了保存能量,也不能倦怠,趁早上天凉快自己还是出门慢跑+散步锻炼,及时补充水份。一日三餐好好搭配去吃,减少看手机的频率,中午按时午休(因为手头有事情做时总是忘记午睡),之前总是把情绪念头梳理侧重些,现在需要更多关注身体,把每天简单的事情做好。

身体真的每天在为自己做很多很多的事情,去感激它。眼睛帮我们看见,耳朵帮我们听见,嘴巴和肠胃帮我们摄取能量,身体帮我们行走,想想当下的拥有,哪一样不是在身体的协助下才能获得的。








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发表于 昨天 05:35 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
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佩服这种坚持,忙碌的一天也没忘记分享美好。妹妹是最棒的,加油每一天!
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发表于 昨天 06:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
桑拿天,照顾好自己,多喝热水,多休息
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发表于 昨天 06:44 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国湖南长沙
有时候休息是为了更好的坚持
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 楼主| 发表于 前天 22:15 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国山东泰安

谢谢姐姐的鼓励,晚安好梦
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 楼主| 发表于 昨天 08:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国山东泰安
袁阿姨 发表于 2025-07-10 06:48
桑拿天,照顾好自己,多喝热水,多休息

嗯,爱您袁阿姨,照顾好自己
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 楼主| 发表于 昨天 08:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国山东泰安
敏顺 发表于 2025-07-10 06:44
有时候休息是为了更好的坚持

都在各自城市照顾好自己
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 楼主| 发表于 昨天 08:03 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国山东泰安
清风明月1 发表于 2025-07-10 05:35
佩服这种坚持,忙碌的一天也没忘记分享美好。妹妹是最棒的,加油每一天!

谢谢亲爱的姐姐,我们照顾好自己
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