我和CR万年历（第68天）

天亮亮 · 发表于 2025-3-9 06:15:26

“呼吸是我们经历的最自然发生的事情，也是最不容易注意到的事情。一呼一吸间，念头和情绪流过，事情不论好坏、都发生又消散。

关注到自己的呼吸就是爱自己的开始。把意识收回到自己身上，从呼吸到身体、到状态、到念头。

深呼吸，不着急，每一天都认真做。”

天亮亮 · 发表于 2025-3-9 11:17:38

Shanshan11 发表于 2025-03-09 09:09

谢谢鼓励

一苇 · 发表于 2025-3-9 07:24:31

这个真的有用吗？

天亮亮 · 发表于 2025-3-9 08:22:15

一苇发表于 2025-03-09 07:24
这个真的有用吗？

有用，正念冥想非常有用的，一定要坚持

Shanshan11 · 发表于 2025-3-9 09:09:05

阳光086 · 发表于 2025-3-9 09:21:45

知足常乐、 · 发表于 2025-3-9 10:03:37

天亮亮 · 发表于 2025-3-9 11:17:14

知足常乐、发表于 2025-03-09 10:03

感恩遇到，谢谢鼓励

天亮亮 · 发表于 2025-3-9 11:17:46

阳光086 发表于 2025-03-09 09:21

谢谢鼓励

天亮亮 · 发表于 2025-3-9 11:18:00

阳光086 发表于 2025-03-09 09:21

谢谢鼓励

紫陌红尘Lucy · 发表于 2025-3-11 09:07:25

每一天认真做，每一天认真过！

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