睡眠不好

兔子和狗 · 发表于 2025-1-23 08:36:35

一疗后：本来就是心思比较重的人，现在生病，说要睡好更增加了心里压力，越有压力越睡不好，前晚整个浅睡眠，寻思昨晚能睡好，八点开始睡，前半夜还不错，后半夜又是一点声音就醒，感觉心情没咋滴难受，就是担心感染，整个窝在房间里，大概需要出去走走吧，前辈们有好的想法吗？大家来聊聊天

爱笑杨洋 · 发表于 2025-1-23 09:07:58

要分散一下注意力，有很多人化疗期间还上班呢，你不要低估自己的耐受力，去公园散散心

兔子和狗 · 发表于 2025-1-23 09:50:16

爱笑杨洋发表于 2025-01-23 09:07
要分散一下注意力，有很多人化疗期间还上班呢，你不要低估自己的耐受力，去公园散散心

嗯，打算今天出去转转，会好的，

姜士伟 · 发表于 2025-1-23 10:15:49

吃安眠药，一觉睡醒到天亮

郭包柚 · 发表于 2025-1-23 10:41:30

安眠药+1，我家人让我尽可能不把自己当病人

兔子和狗 · 发表于 2025-1-23 10:42:59

郭包柚发表于 2025-01-23 10:41
安眠药+1，我家人让我尽可能不把自己当病人

安眠药有用啊，没吃过，我都怕安眠药也没用

，直接去医院找医生开吗

兔子和狗 · 发表于 2025-1-23 10:43:44

郭包柚发表于 2025-01-23 10:41
安眠药+1，我家人让我尽可能不把自己当病人

前几天没力气

孔雀河 · 发表于 2025-1-23 11:37:40

可以加入正面营或者艺术教育群，给自己找点事情做

郭包柚 · 发表于 2025-1-23 13:02:38

我失眠严重的时候安眠药确实不太好使，可以跟医生说，医生会给调用量

兔子和狗 · 发表于 2025-1-23 13:48:16

郭包柚发表于 2025-01-23 13:02
我失眠严重的时候安眠药确实不太好使，可以跟医生说，医生会给调用量

nvvcxsjll · 发表于 2025-1-24 08:59:46

我也是去精神科开的药。
医生说药的副作用远小于睡不好的副作用

兔子和狗 · 发表于 2025-1-24 09:25:23

nvvcxsjll 发表于 2025-01-24 08:59
我也是去精神科开的药。
医生说药的副作用远小于睡不好的副作用

现在一个睡，睡的着，就是总做梦，醒来没有以前醒来的舒畅感，明明比以前睡的多多了

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