严重失眠

永远CR的男孩

本人结疗七个月了，晚上睡觉特别难以入睡，并且睡眠特别浅，也没有胡思就是入睡特别困难，有一样的病友么，吃了安眠药也有时难以入睡，上腹隐痛，做了胃镜显示胃没有啥问题，有知道的道友么？

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ten3321

改变睡前看手机的习惯，白天走一万五千步以上，晚上把手机换成书

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周周的西瓜哥

永远CR的男孩 发表于 2024-12-05 05:44
这个如何调理了

找到好中医，一般懂易经的中医最好，善于用经方，不要找温病派，睡眠不好有可能和化疗肝损伤有关系，另外这种病发病还是和情绪有关。控制不复发就是要消除这种不正常的状态，让身体到达健康状态才行。

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周周的西瓜哥

这是亚健康状态，要调理，长期不控制容易对身体不好

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永远CR的男孩

周周的西瓜哥 发表于 2024-12-05 05:39
这是亚健康状态，要调理，长期不控制容易对身体不好

这个如何调理了

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美好如愿！

推荐一本书 《关灯睡觉》，也许有帮助。关键要放下焦虑。

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新病友/刚确诊

心理咨询，调节情绪

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Sky琳

我们一开始也这样，整了中药还要调整自己心态，现在有时会失眠但最多一个月两次

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hbzsq

结疗后可用中药调理；选择适合自己的锻练方法，坚持锻炼；调整好自己的情绪，听音乐、听小说，做自己喜欢做的事。

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永远CR的男孩

Sky琳 发表于 2024-12-05 08:08
我们一开始也这样，整了中药还要调整自己心态，现在有时会失眠但最多一个月两次

谢谢，永远cr

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鱼歌

如果身体允许，晚上出去跑个三五公里，或者骑个十来公里，出身汗，洗个澡，一定睡得香。

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永远CR的男孩

鱼歌 发表于 2024-12-05 11:03
如果身体允许，晚上出去跑个三五公里，或者骑个十来公里，出身汗，洗个澡，一定睡得香。

好的、谢谢

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