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人民日报夜读分享“试着转移注意力，培养简单的爱好”

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发表于 2024-9-28 05:36:18 | 显示全部楼层 |阅读模式来自：中国北京

　　人在焦虑的时候，容易产生挫败感，觉得自己什么都做不好，渐渐对生活失去了信心。这时候，可以尝试培养简单的爱好，转移注意力。
　

　比如绘画、插花，让自己的心静下来；或者参与体育活动，比如跑步、跳绳，让烦恼通过汗水释放。
　

　有句话说：“人须有生趣才能有生机。生趣是在生活中所领略的快乐，生机是生活展开所需要的力量。”当人生有了爱好，生命便有了生机和活力，也就具备了缓解焦虑的勇气和信心。

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发表于 2024-9-29 12:44:28 来自手机 | 显示全部楼层来自：中国北京

病理会诊：专家看切片

新疆李春发表于 2024-09-29 09:43
进不去啊

谢谢提醒，过期了

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发表于 2024-9-28 15:17:48 来自手机 | 显示全部楼层来自：中国北京

楼主说的非常好，赞赞赞

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发表于 2024-9-28 11:14:41 来自手机 | 显示全部楼层来自：中国山西

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早早早

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楼主| 发表于 2024-9-28 07:50:05 来自手机 | 显示全部楼层来自：中国北京

阳光086 发表于 2024-09-28 07:41
早早早

早上好

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发表于 2024-9-28 08:11:16 来自手机 | 显示全部楼层来自：中国

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楼主| 发表于 2024-9-28 18:34:46 来自手机 | 显示全部楼层来自：中国北京

彻底治愈发表于 2024-09-28 15:17
楼主说的非常好，赞赞赞

我就是一个辛勤的文字搬运工

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发表于 2024-9-28 19:01:49 来自手机 | 显示全部楼层来自：中国

之家的“艺术疗愈空间”群，就大体是这个思路哦，加我申请入群体验吧

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楼主| 发表于 2024-9-29 09:43:59 来自手机 | 显示全部楼层来自：中国

行风发表于 2024-09-28 19:01
之家的“艺术疗愈空间”群，就大体是这个思路哦，加我申请入群体验吧

进不去啊

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