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开始骑车锻炼身体减肥

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一生平安yrh

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发表于 2024-8-10 08:25:47 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国云南
大化疗结束一年，美罗华维持今年4月结束，开始骑车减肥，白天上班，晚上出去夜骑，有没有骑车的病友分享下经验

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一生平安yrh

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 楼主| 发表于 2024-8-10 10:07:22 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国云南
病理会诊：专家看切片
阳光086 发表于 2024-08-10 08:59
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发表于 2024-8-10 08:59:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东佛山
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被搬来搬

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发表于 2024-8-10 09:46:09 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国四川南充
这速度，公路车吗？峰值心率最好在165及以下，主要以有氧为主
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 楼主| 发表于 2024-8-10 10:06:40 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国云南
被搬来搬 发表于 2024-08-10 09:46
这速度，公路车吗？峰值心率最好在165及以下，主要以有氧为主

嗯嗯，公路车，我这心率生病后随便一动就很快，后面我看看调整下
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被搬来搬

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发表于 2024-8-10 10:12:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国四川南充
一生平安yrh 发表于 2024-08-10 10:06
嗯嗯，公路车，我这心率生病后随便一动就很快，后面我看看调整下

一定要控制住心率，超过标准就及时停下来休息，我们这有人就拉爆缸了直接心脏骤停，等我康复了我也只有慢慢骑了
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发表于 2024-8-10 10:25:39 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国山东淄博
可以了，已经比我这个正常人厉害咯
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发表于 2024-8-10 10:34:21 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东佛山
我生病前是一个运动健将，身体很好 但生病后，不能剧烈运动，现在慢慢恢复，争取早日恢复到最佳状态
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发表于 2024-8-10 12:03:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国河南洛阳
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发表于 2024-8-10 14:15:04 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国北京
悠着点儿啊，运动不要太剧烈了
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发表于 2024-8-12 21:44:54 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
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 楼主| 发表于 2024-8-22 21:50:58 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国云南昆明
aspirin 发表于 2024-08-10 14:15
悠着点儿啊，运动不要太剧烈了

好滴
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