炎炎夏季，就怕急性肠胃炎找上门，怎么预防和处理？

TomWang-青岛

随着夏季来临，天气渐热，气温逐升，路边摊、大排档、烧烤店逐渐活跃起来，大家也开始蠢蠢欲动，古有“永日不可暮，炎蒸毒我肠”，现今左手“烧烤、大西瓜、凉菜、小龙虾”，右手“啤酒、可乐、冷饮、奶茶”的快活日子逐渐来临。
一不小心，稍有不慎，“急性肠胃炎”找上门，轻则恶心、呕吐，中者腹痛、腹泻，重则发热、电解质紊乱及脱水。
什么是急性肠胃炎？
急性肠胃炎是指多种原因引起的胃肠道粘膜的急性炎症，是夏季常见、多发的消化系统疾病，症状常以胃肠道表现为主，可分为感染性和非感染性。
感染性一般由于病毒、细菌、寄生虫等微生物的感染导致，非感染性多因进食不洁饮食、生冷或刺激辛辣性食物而诱发，症状多表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重者可出现发热、脱水、电解质紊乱等，甚至可威胁生命。
为什么会得急性肠胃炎？
常见病因：
①饮食不当：暴饮暴食、不洁饮食，并进食冷饮及辛辣刺激油腻食物，都可能导致急性肠胃炎的发生。
②病毒感染：最常见的轮状病毒、诺如病毒等肠道病毒，病毒进入人体后，主要感染小肠上皮细胞，从而造成细胞损伤，引起腹泻，病毒排出后常污染水源、食品、衣物、玩具、用具等，会通过手、口途径进入人体，也是引起急性肠胃炎的常见原因之一。
③ 细菌感染：夏天炎热，气温升高，食物易腐变质，容易滋生并感染细菌，沙门氏菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌是最常见的肠道细菌感染。这些细菌可能通过污染的食物或生水进入人体，使细菌在肠道上皮细胞外繁殖，释放出毒素作用于肠道上皮细胞而致腹泻。
④寄生虫：寄生虫感染包括蛔虫、钩虫、阿米巴原虫等。这些寄生虫可能通过污染的食物或水源进入人体，导致急性胃肠炎。
⑤其他因素：工作及精神压力大、免疫力降低、腹部受凉、气温变化等因素也可能导致急性肠胃炎的发生。
急性肠胃炎，都有哪些常见症状？
常见症状：①腹泻病毒性及非感染性急性胃肠炎患者粪便多为稀便或水样便，粪便可含有未消化食物、少量粘液。细菌性急性胃肠炎轻症者一般数次/日，严重者则＞10次/日。
若为金葡菌等侵袭性细菌感染，可因肠道黏膜受损导致排黏液脓血状便。阿米巴一类寄生虫导致的急性胃肠炎患者一般粪便腥臭味，且呈果酱样。
②恶心、呕吐一般急性胃肠炎患者会出现恶心呕吐，严重时可能出现上消化道出血的症状。
③腹痛部位多为中上腹或脐周，呈阵发性加重，可表现为持续性胀痛或钝痛，常伴有腹部饱胀及不适症状，还常伴发热、头痛、全身不适、乏力、口干等症状。
得了急性肠胃炎，怎么办？
①首先是多休息、避免劳累，戒烟戒酒。
②合理的饮食调理：如恶心、呕吐严重者，先禁食，恶心、呕吐缓解后，可进食如稀饭、米汤等一些流质食物，米汤有助于消化吸收。
然后再细软、易消化的半流质饮食，如白米粥、蛋羹等；需清淡饮食，尽量不吃高蛋白、高脂、高纤维素、辛辣刺激性及过烫、过冷等食物，少食多餐，增加进餐次数，且饮食逐渐过渡，需避免产气食物如牛肉、牛奶、豆制品等食物的摄入，并尽量减少蔗糖的摄入，让胃肠道得到充分的休养。
③及时补充水分和电解质，适当补充糖盐水、淡盐水或口服补液盐，及时保证水分及电解质的摄入，来维持机体的正常功能。
④药物治疗：尽量在医生的指导下应用药物，如止泻药（蒙脱石散）、调节肠道菌群药物（益生菌类药物）、还有一些止痛药，但抗生素的应用，一定要慎重。
治疗过程中，一定注意腹痛情况、大便次数、大便性状、体温变化的情况，如出现以下情况：高热不退、腹痛或呕吐加重（不缓解）、腹泻加重（不缓解）、出现脱水、便血等情况，及时就诊医院治疗。
需要注意的是，如合并多种基础疾病多（高血压、冠心病、肾病、糖尿病）的老年人、免疫力低下的人群，建议及时就医。
生活中，急性肠胃炎怎么预防？
①饭前便后勤洗手，注意个人及餐具卫生。
②养成良好的饮食习惯，少吃多餐，不暴饮暴食，尽量避免生冷硬辣及刺激油腻食物。
③生熟食物要分开放置，不吃变质、放置很长的食物或不洁饮食，最好不吃“隔夜菜”，如吃需放置冰箱，并再吃前彻底加热。
④适当身体锻炼，保持心情舒畅，增强抵抗力。夏天使用空调、风扇时注意腹部保暖，防止腹部受凉。
急性肠胃炎虽不是大病，但生活中易得，重者也可能危及生命，建议一定重视，日常生活中要注意“吃”和“喝”，并积极预防，才能保证一个健康的身体。

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无幻

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坚强的芦苇

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