要想脾胃好，这十种食物不可少，助你养好脾胃

TomWang-青岛

中医学认为，脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则人体所需营养不足，身体羸弱，疾病丛生，影响健康和长寿。很多人可能平时总觉得自己胃不舒服，但也不确定是胃病，这里有几个自测的办法，看看自己的胃是否有问题？自测胃部问题：胃病最常见的症状1.疼痛。这是胃病最常见的症状之一，病因包括受寒、气滞、血瘀等。2.气胀。脾胃动力不足、着凉等因素，都会导致胃内的气体不能正常排出，从而导致气胀。3.食胀。胃动力不足不能正常消化食物，或者肠胃蠕动过慢，导致食胀。4.舌淡无味。中医理论认为，脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。胃病初期和长期的症状1.口苦。这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。2.面色。胃病患者病史过长，面色容易萎黄、黯淡无光。3.舌苔颜色，胃病初期，舌苔黄，口有异味，此为实证。时间久后，舌苔转白，便秘者舌质肥厚，疼痛者舌质有瘀斑。4.恶心呕吐。饮食失常、寒温不适引起的胃病，平时很容易反胃、呕吐。俗话说胃病“三分治七分养”，想要胃部健康，吃药只能暂时缓解疼痛，主要还是看日常的养护。这些食物有助于养胃！
香菇：味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。2、红薯
红薯：味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
3、栗子栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。5、扁豆
扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。作用：健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
红枣：味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。
豇豆：味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。
糯米：味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用：补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
粳米：味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。

来自安卓APP客户端

白垩纪飞飞卧龙

谢谢分享。

来自安卓APP客户端

永恒的的爱

学习

来自安卓APP客户端

草上羊

学习了

来自安卓APP客户端

知足常乐、

来自安卓APP客户端