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关于我爸日常吃的营养补剂

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小文兰

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发表于 2024-5-10 12:33:17 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国重庆
辅酶q10，钙+d+k，复合维生素片，磷虾油，维C，全安素+乳清蛋白粉+羊奶粉。

平时正常饮食，每餐肉要软和易消化的，不喝酒，不吃柚子，不抽烟，多喝水，少吃甜的，不做重体力的事，超过五斤的不上手。尽量不要感冒，注意肺热问题。早7点后才准起床，中午必须午睡至少1小时，晚10点得上床，不管睡不睡得着，按时间躺床上。

因为我爸不太爱喝水，加上要喝中药，喝奶，所以他老抱怨说肚子很胀水都喝不下了，我准备调整一下他的饮食，每餐增量蛋白质，减少精米精面的量。

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行者72

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发表于 2024-5-10 13:13:25 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国浙江绍兴
喝中药，胃不舒服。
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 楼主| 发表于 2024-5-15 18:55:15 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国重庆
sxzhuzhy 发表于 2024-05-10 13:13
喝中药，胃不舒服。

我们是每个月去复诊，然后开一个月的中药，喝药途中有任何问题都要跟老医生讲，然后医生会给你调整，这个非常的重要
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行者72 发表于 2024-05-10 19:30
华为运动说午睡要控制在半小时内

反正我只知道睡觉是人体修复最关键的一环，老年人的睡眠质量非常差，也让他躺中午一个小时，他可能只睡十来分钟，但是只要躺着，他就不会耗心神
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发表于 2024-5-15 19:07:36 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东深圳
小文兰 发表于 2024-05-15 18:56
反正我只知道睡觉是人体修复最关键的一环，老年人的睡眠质量非常差，也让他躺中午一个小时，他可能只睡十来分钟，但是只要躺着，他就不会耗心神

觉得舒适就是最好的
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