收藏本站 工作汇报 关于我们 媒体报道
搜索
»论坛 › 生活专区 › 我们聊会吧 › 拜访了一位老教授
12下一页
返回列表
查看: 6619|回复: 20

拜访了一位老教授

    [复制链接]
Sky琳

参加活动:0 次

组织活动:0 次

40

主题

980

帖子

2350

家园豆

您的身份
家属
病理报告
弥漫大b细胞（生发中心起源）
就诊医院
郴州市肿瘤医院
目前状态
康复0-1年
最后登录
2025-9-28
发表于 2024-4-10 20:11:46 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国广东惠州
今日带着妈妈拜访了一位90+的老教授，给出了几点建议分享一下

1.关于吃，吃首先要吃好，每天保证15种食物的摄入（少吃发物），关于量，总量不变的情况下少吃多餐，一天五顿，每顿6分饱。

2.关于睡眠，首先不要给自己设置一个心理障碍，睡不着怎么办，睡不着又怎样？不要人为的制造焦虑，试着放空自己，俗称冥想！

3.关于免疫力低下，每天一小时太阳让身体自由呼吸。每天运动从锻炼腿部肌肉做起，其次腹部，也能控制血糖提升免疫力。

4.最后一点也是最想不到的一点，多唱歌！放声高歌！唱歌让脑腔胸腔产生共鸣，提升内动力，打通身体内部经脉！有一种内功心法生活化的感官，老教授特别提示这点很重要，想想唱歌的人寿命好像真的都很长.（好像发现了什么大秘密）

以上，康复养身是一个长期甚至为之终生的习惯。共勉
来自苹果APP客户端
回复

使用道具 举报

sxzhuzhy

参加活动:0 次

组织活动:0 次

6

主题

535

帖子

1426

家园豆

您的身份
疑似患者
病理报告
疑似淋巴瘤
目前状态
疑似患者
最后登录
2025-9-27
发表于 2024-4-10 20:38:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国浙江绍兴
病理会诊：专家看切片
基因决定的，其他不过相差5年寿命而已。
来自安卓APP客户端
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

山东青岛-Tom

参加活动:0 次

组织活动:0 次

698

主题

5195

帖子

2540

家园豆

您的身份
病友
病理报告
原发纵膈弥漫大b细胞
就诊医院
青岛大学附属医院
目前状态
康复0-1年
最后登录
2025-8-30
发表于 2024-4-10 20:38:27 | 显示全部楼层 来自： 中国山东青岛
哈哈，扰民起来
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

常春藤2027

参加活动:0 次

组织活动:0 次

216

主题

8535

帖子

2554

家园豆

您的身份
病友
病理报告
滤泡性淋巴瘤1-2级
目前状态
治疗中
最后登录
2025-9-28
发表于 2024-4-10 20:15:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏南京
很好的建议
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

行者72

参加活动:0 次

组织活动:0 次

37

主题

2452

帖子

1万

家园豆

您的身份
病友
病理报告
弥漫大b细胞（生发中心起源）
就诊医院
广州中肿
目前状态
康复1-3年
最后登录
2025-9-28
发表于 2024-4-10 20:18:28 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东深圳
关于第四点，能别在城市小区里唱歌吗
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

枫翎

参加活动:0 次

组织活动:0 次

5

主题

2178

帖子

2336

家园豆

您的身份
家属
病理报告
弥漫大b细胞（非生发中心起源）
就诊医院
上海仁济医院
目前状态
康复3-5年
最后登录
2025-9-28
发表于 2024-4-10 20:28:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
感觉4点都很难做到。
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

Sky琳

参加活动:0 次

组织活动:0 次

40

主题

980

帖子

2350

家园豆

您的身份
家属
病理报告
弥漫大b细胞（生发中心起源）
就诊医院
郴州市肿瘤医院
目前状态
康复0-1年
最后登录
2025-9-28
 楼主| 发表于 2024-4-10 20:31:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东惠州
行者72 发表于 2024-04-10 20:18
关于第四点，能别在城市小区里唱歌吗

哈哈哈，可以在公园里，还有可以参加老年合唱团。其次大声朗读也可以
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

Sky琳

参加活动:0 次

组织活动:0 次

40

主题

980

帖子

2350

家园豆

您的身份
家属
病理报告
弥漫大b细胞（生发中心起源）
就诊医院
郴州市肿瘤医院
目前状态
康复0-1年
最后登录
2025-9-28
 楼主| 发表于 2024-4-10 20:32:21 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东惠州
枫翎 发表于 2024-04-10 20:28
感觉4点都很难做到。

还好吧，不难啊
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

Sky琳

参加活动:0 次

组织活动:0 次

40

主题

980

帖子

2350

家园豆

您的身份
家属
病理报告
弥漫大b细胞（生发中心起源）
就诊医院
郴州市肿瘤医院
目前状态
康复0-1年
最后登录
2025-9-28
 楼主| 发表于 2024-4-10 20:40:26 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东惠州
sxzhuzhy 发表于 2024-04-10 20:38
基因决定的，其他不过相差5年寿命而已。

5年，人生又有多少个5年了！！！！
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

Sky琳

参加活动:0 次

组织活动:0 次

40

主题

980

帖子

2350

家园豆

您的身份
家属
病理报告
弥漫大b细胞（生发中心起源）
就诊医院
郴州市肿瘤医院
目前状态
康复0-1年
最后登录
2025-9-28
 楼主| 发表于 2024-4-10 20:41:13 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东惠州
山东青岛-Tom 发表于 2024-04-10 20:38
哈哈，扰民起来

我已经和我妈说好了让她不允许在家里小区里渣渣叫
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

惰～性

参加活动:0 次

组织活动:0 次

4

主题

1231

帖子

1万

家园豆

您的身份
病友
就诊医院
上海瑞金医院
最后登录
2025-9-28
发表于 2024-4-11 04:59:07 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏苏州
不错的建议
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

茶香一叶

参加活动:0 次

组织活动:0 次

42

主题

3919

帖子

1万

家园豆

您的身份
病友
就诊医院
湖南省肿瘤医院
最后登录
2025-9-27
发表于 2024-4-11 10:01:58 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
第三点能够展开说说吗？比如锻炼方式，时长等等！
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

Sky琳

参加活动:0 次

组织活动:0 次

40

主题

980

帖子

2350

家园豆

您的身份
家属
病理报告
弥漫大b细胞（生发中心起源）
就诊医院
郴州市肿瘤医院
目前状态
康复0-1年
最后登录
2025-9-28
 楼主| 发表于 2024-4-11 10:18:51 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东广州
茶香一叶 发表于 2024-04-11 10:01
第三点能够展开说说吗？比如锻炼方式，时长等等！

腿部肌肉可以试试拉绳，网上有卖！腹部仰卧起坐，慢慢来。肌肉是最好的降糖药
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

Sky琳

参加活动:0 次

组织活动:0 次

40

主题

980

帖子

2350

家园豆

您的身份
家属
病理报告
弥漫大b细胞（生发中心起源）
就诊医院
郴州市肿瘤医院
目前状态
康复0-1年
最后登录
2025-9-28
 楼主| 发表于 2024-4-11 10:20:16 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东广州
茶香一叶 发表于 2024-04-11 10:01
第三点能够展开说说吗？比如锻炼方式，时长等等！

时长的话因人而异，刚开始可以慢慢坚持十分钟，二十分钟！毕竟化疗完的都体虚，这是一个漫长的转化过程
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

茶香一叶

参加活动:0 次

组织活动:0 次

42

主题

3919

帖子

1万

家园豆

您的身份
病友
就诊医院
湖南省肿瘤医院
最后登录
2025-9-27
发表于 2024-4-11 11:51:40 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
谢谢！
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

大李子

参加活动:0 次

组织活动:0 次

85

主题

1542

帖子

7657

家园豆

您的身份
病友
病理报告
滤泡性淋巴瘤1-2级
就诊医院
上肿
目前状态
治疗中
最后登录
2025-9-28
发表于 2024-4-11 13:39:10 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国浙江杭州
虽然五音不全，但吼几句也是爽的
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

第六等星

参加活动:0 次

组织活动:0 次

11

主题

279

帖子

1024

家园豆

您的身份
病友
病理报告
NK/T细胞淋巴瘤
就诊医院
上海复旦大学肿瘤医院
目前状态
康复0-1年
最后登录
2025-9-23
发表于 2024-4-11 18:37:17 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
坚持就是胜利
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

无幻

参加活动:0 次

组织活动:0 次

8

主题

1500

帖子

1万

家园豆

您的身份
病友
病理报告
弥漫大b细胞（非生发中心起源）
就诊医院
上海肿瘤医院
目前状态
已确诊，未治疗，观察随访中
最后登录
2025-9-27
发表于 2024-4-14 13:06:47 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏徐州
谢谢楼主分享宝贵养生经验
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

姜士伟

参加活动:0 次

组织活动:0 次

8

主题

572

帖子

1万

家园豆

您的身份
病友
病理报告
原发中枢弥漫大b细胞
就诊医院
中国医学科学院肿瘤医院
目前状态
康复3-5年
最后登录
2025-9-27
发表于 2024-4-15 23:08:56 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国河北邢台
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

Ms.Chang

参加活动:0 次

组织活动:0 次

5

主题

73

帖子

246

家园豆

最后登录
2025-1-15
发表于 2024-4-16 13:21:50 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏
合并慢性咽炎扁桃体炎的路过，第4条臣妾做不到哇～
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
12下一页
返回列表

本版积分规则


关闭

站长推荐 上一条 /1 下一条

同样的经历 使我们与你感同深受!

这里是病友帮病友一起度过难关的精神家园!

工作室 媒体报道


© Copyright 2011-2021. 荷小朵（北京）健康管理有限公司 All Rights Reserved 京ICP备2020048145号-5
京卫[2015]第0359号 互联网药品信息服务资格证书：(京)-非经营性-2021-0110
返回顶部 返回列表

京公网安备11010502055174号