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发表于 2024-3-31 08:27:56
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来自: 中国天津
楼主,你知道内耗这个词吗?生活中吵架是难免的,但是有的人吵完了就把负面情绪释放出去了,也就是人说的随便别人怎么想,压根没当回事。有的人则会一直思考,自己的过错,自己的失败。不管到底是谁的错,后一种人都变成了错误的承担者,精神,心情都在自我损耗。时间久了,健康也变得不好了。付出了巨大的代价,对自己进行审判。那么每次,再失望愤怒时,不如先问自己,我为什么要审判自己,我陷入这一切有收益吗?我们为什么选择睡在床上而不是厕所?情绪也是一样,要主动走到舒适区休息心情,而不是沉浸在情绪的茅厕里。 |
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