增强免疫力和改善贫血的食疗方

山东青岛-Tom · 发表于 2024-3-30 15:03:34

增强免疫力的食疗方:1、兰花海参粥配方：水发海参4只，西兰花50g，木耳适量。耗油1汤匙，味精1/2汤匙，鸡汤1/2杯，淀粉1匙制法：将海参洗干净，西兰花洗干净取小朵；木耳泡发取小朵；西兰花、木耳分别炒熟放入盘中，海参浇透放入盘中。用原汁调好味后调匀即可。每日一剂，连续3~5天。功效：补脾开胃，滋阴润燥，提高人体免疫力适应症：适应于体虚乏力，或伴有口干、咽燥以及需要提高机体功能，增强抵抗力，预防感冒等。 2、银耳冰糖粥配方：银耳10g 冰糖30g 粳米100g 制法：将银耳泡发，粳米洗净。将银耳、、冰糖、粳米一同放入锅中，加清水2000ml，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。适应症：体虚疲劳，或咳嗽日久不愈，面色萎黄者尤其适应。 3、木瓜生姜汁配方：2个木瓜，1cm生姜根治法：将木瓜去皮洗净，挖出中间的籽，将生姜擦洗干净，榨汁后即饮用功效：滋阴清热，增强免疫力适应症：这不仅是一种风味独特的果汁，还有助于提高免疫力，还能抗癌防止衰老。想要进一步提高他的功能，可以在混合汁中加入一些人参。对慢性贫血以及伴有恶心、消化不良等症状者，尤其适宜。
改善贫血的食疗方:莲子桂圆汤配方：莲子、桂圆肉各30g，红枣20g，冰糖适量，制法：将莲子泡发后去皮、心，洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味，睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1~2次。功效：补血、健脾养胃适应症：适用于贫血乏力、心悸、健忘、睡眠不安等八味粥配方：糯米300g、薏仁米50g、赤小豆30g、大红枣20枚、莲子20g、生山药30g、芡实米20g、白扁豆30g制法：先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆如果煮烂，再入糯米、山药、大枣、莲子同煮。每日早晚当点心食。功效：健脾、生气血适用症：小儿贫血，纳差夜惊、大便溏泻、腹胀腹痛，四肢乏力、舌淡。

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