失眠2

滤泡.初治后維持 · 发表于 2024-3-26 07:22:21

主治医生說，不要相信能不吃就不要吃的不科学说法。睡不好就吃給你开的安眠药，只是不要长时间連續服用，更不要随意加減量，都是安全的。另外市场上那些只有天朝才有的助眠产品，如标有无所不能的量子、石墨稀、納米、超导等看不懂的高科技新材料制成的床垫枕头、手表戒指、手环杯子、內褲鞋垫等，就不要去交智商税。还有不要相信网上那些说国外最新科技的、巴非特等名人在用的、地方特色傳承的、民族之光创新的、有违祖训公开的等只会升血糖的无效药。

那些被告知需要長期服用且疗效写有改善调理（警惕級）、提升促进（怀疑級）、预防辅助（拒絕级）等字眼的口服偏方秘方、药膳药酒、汤剂丸粉、香熏木疏和药贴药膏，不仅对身体有害，还会暴露你智商低下，長期服用还会加速你认知功能下降。这种用钱资助江湖精英將坑蒙拐骗发扬光大的傻缺行为，会让周围家人觉得你病后输液太多脑子进水而嫌弃你。总之不要乱吃不是公立二甲以上药房出來且高价助眠药、安眠药、催眠药、快（速）眠片等，除了管控的手术用麻醉药）疗效一般都会让你更睡不著，还有可能是加速你永不起床的長眠药。

主任医生說，086的病因之一就是長期每天总睡眠時間少、睡眠晚、睡眠不規律等不良睡眠习惯引起的免疫力下降。睡眠障碍在血液科中的患者中很常见，失眠的起因不外乎是初病的＂不良情緒＂和初治药物的＂不良反映＂。起病后这两种因素此起彼落交替混合，再加上病后更大的生活压力和治疗环境因疫情的不確定性的焦慮，并隨著治疗进程有不同程度的表现。这种焦虑是影响康復生活质量和免疫系統修复的重要因素。

与主病症、毒副作用和不良反映相比，失眠排不进放化疗十大不良反映內，医生重視程度较小。再說睡眠是人体的一种主动过程，睡眠变化又是一个心理变化问题，改善需要病人自己去主动应对。数羊、喝睡前奶、裸体、卧姿、头朝方向、各种安神养心补脑丸等等，对每人的心理作用千差万别，我自己感觉没什么用。

总之，人生的三分之一的时间在床上，睡眠对生命又如此重要，自己在选择睡眠环境、臥具和睡侣，一定要对的起自己的＂身价性命＂。对有利睡眠質量的卧具，在经济能力充許下能好尽量好；助睡好的睡伴，在身体足夠好的条件下，也是很有必要的。總之，將睡眠做為一种人生享受。

謝天謝地，天佑泡泡。

失眠1
http://app.house086.com/mag/circle/v1/forum/threadWapPage?tid=293173&themecolor=7a7a7a&circle_id=121

来自苹果APP客户端