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楼主: 有趣有盼

怎么自救?

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家园豆

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2025-4-25
发表于 2024-1-23 14:01:49 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏
楼主很焦虑,不要去想这个事,回归正常生活,做好定期检查就行
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家园豆

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慢淋/小淋巴细胞性淋巴瘤
就诊医院
石河子第一附属医院
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治疗中
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2025-5-10
发表于 2024-1-23 17:16:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国新疆石河子
病理会诊:专家看切片
本来就是慢性病的范畴,多虑了。相信现在的医学水平。
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家园豆

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NK/T细胞淋巴瘤
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北京大学肿瘤医院
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2025-4-5
发表于 2024-1-23 23:57:37 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
我是读拉康自救的,仅供参考。如果你焦虑是因为对未来充满不确定,反而化疗期间,你经历种种副作用带来的痛苦,而痛苦是对当下的一种反应。专注于当下吧。希望一切都慢慢好起来。
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家园豆

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滤泡性淋巴瘤1-2级
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2025-5-10
发表于 2024-1-24 09:00:55 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏盐城
《我允许》- 伯特·海灵格

我允许任何事情的发生
我允许,事情是如此的开始 / 如此的发展 / 如此的结局
因为我知道 / 所有的事情 / 都是因缘和合而来 / 一切的发生,都是必然
若我觉得应该是另外一种可能 / 伤害的,只是自己
我唯一能做的,就是允许

我允许别人如他所是
我允许,他会有这样的所思所想 / 如此的评判我 / 如此的对待我
因为我知道 / 他本来就是这个样子 / 在他那里,他是对的
若我觉得他应该是另外一种样子 / 伤害的,只是自己
我唯一能做的,就是允许

我允许我有了这样的念头
我允许,每一个念头的出现 / 任它存在,任它消失
因为我知道 / 念头本身本无意义,与我无关 / 它该来会来,该走会走
若我觉得不应该出现这样的念头 / 伤害的,只是自己
我唯一能做的,就是允许

我允许我升起了这样的情绪
我允许,每一种情绪的发生 / 任其发展,任其穿过
因为我知道 / 情绪只是身体上的觉受 / 本无好坏 / 越是抗拒,越是强烈
若我觉得不应该出现这样的情绪 / 伤害的,只是自己
我唯一能做的,就是允许

我允许我就是这个样子
我允许,我就是这样的表现 / 我表现如何 / 就任我表现如何
因为我知道 / 外在是什么样子 / 只是自我的积淀而已 / 真正的我,智慧具足
若我觉得应该是另外一个样子 / 伤害的,只是自己
我唯一能做的,就是允许

我知道
我是为了生命在当下的体验而来
在每一个当下时刻
我唯一要做的,就是
全然地允许
全然地经历
全然地享受

看,只是看

我允许,一切如其所是
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家园豆

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江苏人民医院
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2025-5-7
发表于 2024-1-27 09:40:47 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
我允许,我体验生命的过程,包括生病和死亡,哈哈哈
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家园豆

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2025-5-11
发表于 2024-1-28 23:20:13 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国贵州贵阳
我8年半前确诊患病一现在每天大部份时间忘记了自己是病人。
顺其自然
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