登山活动锻炼身体

一片小树林 · 发表于 2023-9-19 19:56:46

“生活方式医学”关注人们生活中的营养、睡眠、运动及心理、压力控制及心理干预、社会人际关系、戒烟戒酒六个方面，有专家在解读运动时量化了指标每天不少于 8000步行走，同时还指出行走多于 12000 步以后，步数与运动获益就不在是几何数增长了，所以每天都应该走走动动，但也不需要多走，今天我的动运动方式是登山。