加油，之家的患友们

慢步人生 · 发表于 2023-7-11 13:03:34

我是在19年的7月份确诊的，至今有4年了。
刚确诊时，是奔溃的，自我感觉平时身体一级棒的，很少进医院。这次是体检的B超项目里查出来的，（之前没做过体检）身体多部位淋巴结肿大，之后去活检，结果是套细胞淋巴瘤。当时离开院后在车里整整哭了十多分钟，想着房贷还没还清，女儿大学都还没上。我怎么可能得癌症？后来看了不少癌症患者写的书后，才知道这种心情差不多是我们每个患者当时心情。

就这样开始了治疗之路，也就是化疗。之前只是听说过化疗，以为化疗是一个非常复杂的治疗，没想到原来就是挂液，只是它需要一根软管通往心脏，这跟软管一直要跟随到你化疗结束。

我的化疗非常的顺利，中间没有出现过敏和一些严重的副作用。投两个疗程我还特别的能吃，吃什么都倍儿香。估计是医生配的激素药有关系。后两个疗程才出现没胃口的反应，其他一切正常效果也特别的好，四疗就cr了。就这样顺顺利利的完成了六个疗程的治疗。估计是身体素质好，因为治疗前有过一年多的晨跑。

结束治疗后我一直没有用药维持。但是我从心态上，饮食上，生活习惯上开始改变。

心态的改变源自于书本，自从得了淋巴瘤，我的心静下来了，阅读成为我的习惯，一有空我便看书，看癌症患者写的书，看健康饮食上的书，还看一些心理书籍。慢慢的心态就开始变好了。少生气，不生气，事事看开都是从阅读里学来的。

饮食我开始不吃过夜菜，尽量吃的杂，少吃糖，油我也改吃橄榄油，亚麻籽油，菜油，多吃蔬菜，菌类，特别是多吃西兰花，高蛋白质，其他不忌口，什么都吃，但不多吃。

其三，适当的运动特别的关键，晨跑我从18年坚持到现在，去年还参加了半马马拉松。还有瑜伽我也坚持了好几年了。半年前我又开始大脑体操冥想。游泳也挺想学起来的。因为要早起晨跑，所以晚上10点一定得休息。这样作息也规律了。

现在我每天都在感恩淋巴瘤，是它让我学会了宽容，是它让我改变了自己，现在的我，每天生活的特别充实。晨跑、瑜伽、冥想，阅读、反思日志，还有一些有助于成长的课程是我每天要做的清单，做了会打一勾。之前的我每天是浑浑噩噩的混日子。你说我是不是得感恩遇见淋巴瘤，是它让我更珍惜生活的每一天。最后愿我们的患者好友都能与淋巴瘤和平相处到老，永不复发。复发也不用害怕，再治疗，只要记住不过度的治疗，一期化疗结束到下一期开始化疗时，一定得等到身体恢复能吃能动再进行下一次治疗。

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