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早起升阳，步行运动，完后拉伸！

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令狐

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发表于 2023-5-29 07:01:55 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国河北邢台
五点身体开始升阳，打卡走步 3 公里，今天状态还不错，头还是有一点晕，打卡完，床上休息一下，做一组金刚坐拉伸和空蹬，还有后伸腿！

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风雨中奔跑

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发表于 2023-5-30 10:03:55 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国重庆
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发表于 2023-5-29 07:53:53 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏南京
厉害厉害，学习学习
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 楼主| 发表于 2023-5-29 07:23:07 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国河北邢台
5 点这点人少能避免接触更多人，更重要的是身体 5 点升阳起来活动一天精神！
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