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运动是治愈身心的良药

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vivigz

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2025-1-2
发表于 2023-3-7 21:49:10 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国广东广州
跑步第一周
从1km到3km
没想到短短一周就解锁了
比原计划提前半年

看来年底实现每天5km不是梦

运动渣也能享受到跑步带来的快乐
热身，慢跑，控制心率
一圈又一圈
根本停不下来

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红几

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2025-5-24
发表于 2023-3-8 00:08:58 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国湖南益阳
病理会诊：专家看切片
跑不起，只能散散步
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顾某人

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2025-5-4
发表于 2023-3-7 21:57:54 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏
注意膝盖啊，我膝盖半年就跑废了
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马上就好了呀

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2025-3-14
发表于 2023-3-7 22:17:09 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东佛山
慢跑锻炼
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臭堡妈

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2025-4-2
发表于 2023-3-8 00:53:44 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国北京
运动增加免疫力
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杨红星

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2025-5-25
发表于 2023-3-8 08:33:22 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广西
是的，跑步也会上瘾，我已经习惯每天5公里，其实也蛮孤独的但正好考验人的意志与耐力，我享受这个过程。还有主要它带来看得见的好处
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vivigz

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 楼主| 发表于 2023-3-8 12:52:50 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东广州
顾某人 发表于 2023-03-07 21:57
注意膝盖啊，我膝盖半年就跑废了

确实要注意膝盖，最近在努力学习做好保护
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 楼主| 发表于 2023-3-8 12:55:00 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东广州
杨红星 发表于 2023-03-08 08:33
是的，跑步也会上瘾，我已经习惯每天5公里，其实也蛮孤独的但正好考验人的意志与耐力，我享受这个过程。还有主要它带来看得见的好处

同感，刚开始都靠音乐/有声分散跑步的枯燥，最近可以斋跑了
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 楼主| 发表于 2023-3-8 12:55:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东广州
红几 发表于 2023-03-08 00:08
跑不起，只能散散步

我也是从散步开始的，动起来就有用
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vivigz

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 楼主| 发表于 2023-3-8 12:56:31 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东广州
马上就好了呀 发表于 2023-03-07 22:17
慢跑锻炼

天气这么好，别辜负
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 楼主| 发表于 2023-3-8 12:57:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东广州
臭堡妈 发表于 2023-03-08 00:53
运动增加免疫力

动起来
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发表于 2023-3-8 15:28:43 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广西
继续加油，跑穿春夏秋冬你会倍爽
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发表于 2023-3-8 15:40:13 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
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