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少食多餐，几餐

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Cio

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家园豆

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发表于 2023-1-1 12:02:34 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国福建福州
现在一天给爸爸做5餐，基本我或者我妈一整天都锁死在厨房了，现在我放假在家还行，但是我开学了离开家不知道我妈怎么办。大家怎么处理少食多餐这件事？
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羊盼山

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发表于 2023-1-1 13:45:56 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国北京
病理会诊：专家看切片
多餐不用每餐都很多菜，比如一碗粥，一次水果，一餐牛奶鸡蛋，都可以，而且也可以重复，注意补充优质蛋白质
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吹晚风的鹿先森

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发表于 2023-1-1 12:18:11 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
日常三餐，水果，坚果
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Cio

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 楼主| 发表于 2023-1-1 21:46:29 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国福建福州
Sayoko 发表于 2023-01-01 14:00
别给自己那么大压力 吃饭本就是享受的过程 别当成任务了 也没有规定的时间 规定的餐数 不然把你们都累垮了 就轻松的心态最好

谢谢
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Cio

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 楼主| 发表于 2023-1-1 21:47:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国福建福州
吹晚风的鹿先森 发表于 2023-01-01 12:18
日常三餐，水果，坚果

谢谢！买了点坚果小面包备着
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 楼主| 发表于 2023-1-1 21:47:39 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国福建福州
羊盼山 发表于 2023-01-01 13:45
多餐不用每餐都很多菜，比如一碗粥，一次水果，一餐牛奶鸡蛋，都可以，而且也可以重复，注意补充优质蛋白质

谢谢你
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