读《浮生六记》之养生记道

哈哈哈哩啦

老年肢体索温存，安乐窝中别有春。
万事去心闲偃仰，四肢由我任舒伸。
炎天傍竹凉铺簟，寒雪围炉软布茵。
昼数落花聆鸟语，夜邀明月操琴音。
食防难批常思节，衣必宜温莫懒增。
谁道山翁拙于用，也能康济自家身。

1.静念解脱之法
2.人大言，我小语。人多烦，我少记。人悖怖，我不怒。澹然无为，神气自满，此长生之药。
3.淴浴极有益。
4.外无劳形之事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散。
5.心如明镜，不可以尘之也。又如止水，不可以波之也。
6.内以安心，外以安目，心目俱安，则身安矣。
7.卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉。
8.食后徐行百步多，两手摩胁并胸腹。
9.视听行坐不可久，五劳七伤从此有。四肢亦欲得小劳，譬如户枢终不朽。
10. 太极拳非他种拳术可及。
11.比上不足比下有余。
12.口中言少，心中事少，肚里食少。
13.病有十可却:静坐观空，觉四大原从合，一也;烦恼现前，以死譬之，二也;常将不如我者，巧自宽解，三也;造物劳我以生，遇病少闲，反生庆幸，四也;宿孽现逢，不可避，欢喜领受，五也;家庭和睦，无交谪之言，六也;众生各有病根，常自观察克治，七也;风寒谨防，嗜欲淡薄，八也;饮食宁节毋多，起居务适毋强，九也;觅高明亲友，讲开怀出世之谈，十也。
14.清净明了
15.不累于外物，不累于耳目，不累于造次颠沛。鸢飞鱼跃，其机在我。
16.养身之道，一在慎嗜欲，一在慎饮食，一在慎忿怒，一在慎寒暑，一在慎思索，一在慎烦劳。
17.养身之道，莫大于眠食。
18.圣贤皆无乐不理。

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