慢跑时还是膝盖疼

我是光 · 发表于 2022-7-31 18:13:25

我结疗9个月了，结疗2个月时开始慢跑，当跑了2-3个月时膝盖渐渐受不了的疼，不得已而停止了恢复训练。前几天也就是自己休息了3个月后，膝盖已经彻底不疼了，我又开始尝试慢跑，可没几天膝盖又疼了起来，真是郁闷啊！

眷顾， · 发表于 2022-7-31 18:27:59

为什么要用跑的方式呢

子聿 · 发表于 2022-7-31 20:15:05

补补钙

刘问宾 · 发表于 2022-7-31 21:58:28

改游泳吧，加晒太阳补钙

梦滤泡青岛结疗 · 发表于 2022-7-31 21:58:33

不要超过一万步为宜

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