2022.7.1 小结以及中医调理一个月的感受

达西零芭柳 · 发表于 2022-7-1 16:57:19

昨天干细胞移植出院半年复诊，PET CT评分1分，加上上次复诊的1分，两次1分让我备受鼓舞。主治医生也直夸很不错。前天查血也基本正常，白细胞4.36，血小板158。医生说评分四分以下都没问题，让我觉得自己成绩不错。

医生推荐NK细胞疗法防复发，一针要7800，连续打一到两年。我不知道我现在这个情况该不该打，但临床上还没有证明有效，我想再打听一下，哪位病友如果有相关信息分享，不胜感激。

主治医生说我可以去上班了，让老板安排轻松点的工作。我希望他是我老板哈哈。主任说起码出院后一年，我还是等10月份再考虑上班的事。我很清楚目前的身体状况最多恢复到健康时期的55%吧，大概测算了一下，一个星期1.2%的进度。起码也要到70%以上才能考虑工作。也就是10月底。

更新一下康复的计划和状态：

脚踝的水肿消退93%哈哈只是表示比上个月略好，眼皮仍然有点肿也比上个月好一点。头发有一寸长了，希望快点长，我就能出门会友了。白细胞波浪式上升，五月中4.2，六月初跌到3.2，现在4.36，希望增长的速度可以加快并且稳定。

嘴里不再范甜味，味觉算正常了吧。但胃口仍然没有特别好。

睡眠基本能保证7-8小时，入睡难的情况比五月略有好转，早醒的时候略有减少。需要再进步。咖啡已戒断。绿茶继续，最近买了龙井，生病前最爱喝的绿茶，现在却没觉得多好喝了，以前觉得很香，现在觉得香气不明显。也许是味觉嗅觉受到的损伤仍然没有完全修复。

关节疼痛这个月明显好一些，仍然不能深蹲。好怕上公厕，要站起来仿佛是泰山压顶。

最近要准备自己和家人的三餐，比较忙，锻炼有点少，基本只是晚餐后小区走个三到四千步。做饭也算运动。

吃中药一个月合并艾灸治疗的感受：
手脚比之前热了，比较明显。说明起码气血运行快了。之前大便里食物颗粒比较大，最近小一些，说明脾胃调理也是有作用的。最近血常规也很好，等等看这次波谷的时候是否会比之前强一点。总体来说对于康复还是有一定积极作用的。
打算继续看中医。
另外，中医大夫对于NK细胞和CarT都是反对的，他提出两个疑问，一是CarT和NK细胞的治愈率多少？二是那些没有治愈的人怎么样了、有什么副作用？他认为这些人为的细胞在身体里的活动和作用人不可预料无法控制，毕竟不是人体自身的细胞，一定有很大的副作用，所谓得不偿失。真正的康复需要调动人体自身免疫力，把身体扶正固本，并且避免掉诱发因素。但是我也没好问他中医调理防复发的概率，可能整个中医行业没有那么多投入和数据库去做这个分析调查，不过下次可以问问看，说不定有呢。

新目标：
—散步的时候敲心包经，这一点中医大夫不支持，说没有根据。所以不做了。还是选择一些自己喜欢的运动吧。需要加强锻炼。瑜伽？
—每天早上起床前冥想。仍然是断断续续，继续努力。
—细嚼慢咽

这点仍然不够，基本10:30-11:00入睡
—睡眠依然能保证八小时，仍不够规律。
先努力10点前睡觉，9:30开始洗漱，早上自然醒不赖床。

以下都已做到，
¥每天一块黑巧克力
¥每天保证500g蔬菜
¥每天早餐一杯果蔬汁，加姜黄豆蔻等混合粉。
¥每天喝绿茶，咖啡戒断。
¥每天散步已做到。现在要加快速度和增加时长。感觉累就停。
¥避免久坐久站，时不时起来活动一下
¥每周吃300克左右的蘑菇
¥三餐都能吃到新鲜的东西
¥每天中午阳光充足☀️的时候晒晒太阳打一套八段锦。已经可以做全套，目前争取每天两套。
¥每天一小把坚果
¥每天喝牛奶300ml以上
¥隔天喝一杯滋补糊，各种豆子、花生、核桃、银耳、水果等的混合糊糊
¥每天吃西洋参

2022.5.27
这周去看了中医。血液科的、主攻中西医结合的主任医师。不知是否结下医缘。先开了一个月的方子。我查了一下每味药的作用，一是补气血，二是调理肠胃。居然医保都不能报，看来滋补调理的功效吧。医生说先把化疗后身体的内环境调理正常，这样利用自体的免疫力才能对抗癌细胞，防止复发。
还让我做艾灸。加快血液和淋巴循环，调节免疫功能。生病之前我两个朋友都给我推荐艾灸，当时以为自己身体好，当耳边风。现在赶紧补课。后续效果再和病友们分享。

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