跟我一起正念呼吸

敏顺 · 发表于 2022-6-13 09:32:43

一早看到好几个病友的负能量，觉得我应该做点什么，还是读读书吧，跟着我一起正念呼吸，平息强烈的情绪。

后面的一段话，跟我一起做的，临时加的话，有点不流畅，但应该不影响练习，大家可以试试，希望对你有用。

我们都承受痛苦，但我们不能沉迷于痛苦，让我们尽力调整，多看世间美好，一起正念，一起加油!

一如初见 · 发表于 2022-6-13 09:58:10

一起加油

ciciIin · 发表于 2022-6-13 10:17:25

你们几期，啥方案，情况如何

mfz · 发表于 2022-6-13 10:29:01

是的，坚强练习会平息强烈的心情，缓解压力，有益睡眠的。我2019年2月患病的，结疗后在之家翊燦组织正念营40天一期，每天跟着音频打坐10多分钟，放松心情，对化疗和结疗后在家休息也是一种很好的方法。

三公子 · 发表于 2022-6-13 12:24:37

用意念改变

jymm2022 · 发表于 2022-6-13 13:25:04

加油，之家里治好的人都很少上这里，这里大部分都是来求助的，导致感觉心情不好

勇敢的小汪 · 发表于 2022-6-13 14:00:07

敏顺 · 发表于 2022-6-13 14:20:03

一如初见发表于 2022-06-13 09:58
一起加油

嗯嗯

敏顺 · 发表于 2022-6-13 14:21:43

ciciIin 发表于 2022-06-13 10:17
你们几期，啥方案，情况如何

我可能误诊了，也可能复发了，这个月底去照petct才知道，可以看之前的帖子，不过活着还是要尽量正能量积极一点，不是吗？加油

敏顺 · 发表于 2022-6-13 14:22:36

mfz 发表于 2022-06-13 10:29
是的，坚强练习会平息强烈的心情，缓解压力，有益睡眠的。我2019年2月患病的，结疗后在之家翊燦组织正念营40天一期，每天跟着音频打坐10多分钟，放松心情，对化疗和结疗后在家休息也是一种很好的方法。

说得对

敏顺 · 发表于 2022-6-13 14:24:39

三公子发表于 2022-06-13 12:24
用意念改变

要相信意念也是有一定作用的

敏顺 · 发表于 2022-6-13 14:25:12

jymm2022 发表于 2022-06-13 13:25
加油，之家里治好的人都很少上这里，这里大部分都是来求助的，导致感觉心情不好

是的，加油

敏顺 · 发表于 2022-6-13 14:25:44

勇敢的小汪发表于 2022-06-13 14:00

袁阿姨 · 发表于 2022-6-14 14:50:58

mfz 发表于 2022-06-13 10:29
是的，坚强练习会平息强烈的心情，缓解压力，有益睡眠的。我2019年2月患病的，结疗后在之家翊燦组织正念营40天一期，每天跟着音频打坐10多分钟，放松心情，对化疗和结疗后在家休息也是一种很好的方法。

我们一起汲取正念的力量

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