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走出“淋巴瘤之殇”,心向阳光春暖花开

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发表于 2022-5-24 17:18:53 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国安徽
前言:康复快6周年了。从2017年10月重返工作岗位,也有四年半了。
此期间也在不断调整心态,融入平常生活。

我也对个人治疗过程中一点总结,希望给大家传播一些正能量,在漫长治疗过程中能带来鼓励与信心。
希望大家都要记得善待自己,专注在好的结果上,学会和自己的身体对话。
祝福各位治疗中的战友尽早康复,回归生活。



微信图片_20220524164423.jpg


【确诊期间的心态调整】
在确诊治疗的过程中,内心的迷惘、无助、恐惧,经常如影随形,这个过程很复杂,刚开始可能会没有人给你指路,很多选择和决定需要自己完成,尝试让自己安静、冷静下来,认真的接受现实,接受生病的自己。并开始收集一切正能量,这些信息会一步一步的帮助你恢复和建立信心。积极暗示自己:也许没那么糟,那么多康复者,为什么我不能成为下一个呢!慢慢的注意调节自己,不要总是埋怨,消极应对,尝试微笑着面对治疗过程中的一切痛楚,为自己的每一个小的进步而欣喜。

【治疗期间的建议】
  • 积极的心态:个人认为也是治疗的关键,是治疗的重中之重,身体的疾病在此刻可能只能托付给大夫,而心理的调节更多的是靠个人,如果自己放弃了,可能再好的医生也是无能为力。不放弃,让自己重拾信心和希望,对化疗的效果有着很大的影响;
  • 不间断的学习:生病之后,我们有更多时间去思考和学习。我买了《重生手记》(凌志军著),还有《向死而生》(李开复著),《癌症,真想》(菠萝著)……从这些书籍当中学习了很多,当事者以自己的切身经历,让我汲取力量,我的信心在学习过程中也不断坚定,内心也越来越强大,我在移植仓内,坚持写些日记,让精神有所安放,也是很好的情绪释放,这些都陪伴我捱过那段最艰难的日子;
  • 间隙性康复锻炼:在化疗期间,由于长时间用药,无法做到正常人的锻炼。但是我还是会想方设法的利用一切机会去做一些康复性锻炼。化疗时间隙,在医院的走廊里来回走动,日均在3000-5000步;在医院的病床上我尝试伸开四肢,做些伸展运动及其它可以做的动作;在阳光明媚的日子,我会在阳台上脱去上衣,让身体沐浴在温暖的阳光里。出院之后,我每天做好自身防护就适当溜达散步,我觉得这一切对我的治疗会有积极的作用;
  • 与病友多交流:生病之后,人生轨迹基本都会改变,遭遇这么大的挫折往往也会让人不愿意交流,产生自闭心理。而此刻与病友多交流,大家再一起分享交流心得,对患者大有裨益;这种口口相传,你总会学习到你没有的经验并能避免犯不必要的错误,少走弯路。同时对我们心理也会有积极的暗示作用;
  • 充分的信任大夫:在治疗过程中,对于大夫给予的治疗方案可能我们会有一些疑虑,我们要在充分了解的基础上,与大夫进行积极的沟通交流,并自我学习一些医学基本常识,避免产生抵触心理,能最大化的配合治疗,不要轻信网上的传言及民间的偏方,保持清醒的头脑,科学治疗;
  • 做好防护避免感染:化疗的过程也是毙敌一千,自损八百。身体在此过程中不断接受摧残,抵抗力很低而极容易导致感染。感染不仅是身体的再次伤害,也是对患者财力的巨大负担。严格的小心防护,避免大意和无所谓的心理,是避免身体受到二次伤害和财力的浪费的最佳方法。
  •   简单餐饮,多喝水:治疗期间,始终注意清淡饮食,干净卫生,同时注重营养。我现在烟、酒、碳酸饮料基本不占。喝水也以白开水为主,每天基本在1.5L-2升水。很多资料上水有解毒,稀释血液,更何况我们大剂量化疗,体内的毒素更是要通过多喝水以排出体外,对此要深信不疑。
  • 反思自省:身体自所以会生病,有果必有因,我们总能从以往的生活工作中找到一些诱因。之前我有熬夜,喝酒,生活不规律等恶习,在生病之前也因为职场的变动而导致心理波动很大,而大的心理冲突可能会诱发基因突变。认真的反思自己,接受自己,正视自己的不足:并学会去慢慢改变。

【康复生活】
养成好习惯:每天管好吃喝拉撒睡五件事;
培养好心情:活在人世间,除了生死一切都是小事;凡事多往好处想,过好每一天;



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 楼主| 发表于 2022-5-24 19:59:32 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国安徽宿州
病理会诊:专家看切片
感谢各位留言。
"灯塔"不敢当。
"之家"里有异基因移植康复二十多年的,以及很多坚强、乐观、坚韧的战友,他们才是“灯塔",是我们不断向前,康复路上的指引者。

想起最近看的两句话:
如遇低谷,想要熬出来,请减少期待和依赖,学会依靠自己。
身处黑暗,无人做你的光芒,就自己照亮远方、治愈所有的创伤。

某种意义上来讲,"真正的灯塔"应该是每个人自己。
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发表于 2022-5-24 21:37:41 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏苏州
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发表于 2022-5-24 21:26:46 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
黄顺利 发表于 2022-05-24 19:47
移植报销后自费8万多

8万就移植吗,那总共所有费用花了多少
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发表于 2022-5-24 20:57:03 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国福建福州
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发表于 2022-5-24 17:21:21 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
灯塔来发光!
老公快点好
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发表于 2022-5-24 17:22:36 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
感谢分享,出治迷茫期,感谢正能量
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发表于 2022-5-24 17:29:00 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国福建福州
下个灯塔是我
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发表于 2022-5-24 17:36:14 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
恭喜,感谢灯塔来发光,祝永远健康
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发表于 2022-5-24 17:38:54 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
你当时是几期
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发表于 2022-5-24 17:52:26 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
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发表于 2022-5-24 17:56:35 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国青海西宁
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发表于 2022-5-24 18:23:19 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国甘肃兰州
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发表于 2022-5-24 18:23:29 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国河北保定
感谢分享,感谢发光!
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发表于 2022-5-24 18:27:42 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国河南商丘
你就是一道光,看过你分享的人会借你的光走出黑暗,借你的信仰走出迷茫!非常感谢你的分享!
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发表于 2022-5-24 18:42:21 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国香港
感谢分享,文笔杠杠的。
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发表于 2022-5-24 19:03:05 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
移植了吗?结疗后多久开始上班
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 楼主| 发表于 2022-5-24 19:08:29 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国安徽宿州
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 楼主| 发表于 2022-5-24 19:09:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国安徽宿州
黄顺利 发表于 2022-05-24 19:03
移植了吗?结疗后多久开始上班

移植了,休息了近一年吧
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发表于 2022-5-24 19:11:27 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国四川成都
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发表于 2022-5-24 19:13:09 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
您的食谱能简单分享下吗
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博学多才一生平安

发表于 2022-5-24 19:20:31 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
要么地狱黄泉边高歌,要么狂风暴雨中跳舞
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发表于 2022-5-24 19:23:38 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国

你当时是怎么发现淋巴瘤的
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一梦千年 发表于 2022-05-24 19:09
移植了,休息了近一年吧

我刚移植完,还在纠结休息多久回去上班,哎
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