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楼主 |
发表于 2022-4-1 11:30:05
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来自: 中国重庆
刘问宾 发表于 2022-03-31 20:55
就是一天的热量集中在8小时内吃,剩下16小时不吃任何热量,包括水果,粗纤维等。可以喝水。好处是,即能使身体饥饿,产生细胞自噬效果,又不至于降低代谢率,是一种很科学的减肥保健的方法。8小时摄入时间不用节食,也不必吃太饱。我结疗后要坚持这个方法。
非常像佛家说的过午不食,比过午不食稍微宽泛一点儿。
实验证明唯一能大幅延长哺乳动物寿命的方法就是饥饿,现代人每餐吃饱是人体受不了的,伤害最严重的就是胰岛功能。自然界中没有一种动物可以每餐吃饱,人类也是长期吃不饱饭的,中国人每餐吃饱就是新中国成立以后的事。
所以每天体会一下饥饿是非常有益的,受益最大的器官就是胰岛。
具体到您,因为还要用胰岛素,血糖水平不稳定,可以摸索着试试,出现低血糖还是要纠正的。
只是建议,谨慎采纳。
这个厉害, |
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