之家有个正念营

袁阿姨 · 发表于 2021-11-6 17:36:26

淋巴瘤之家有个正念营，每40天一期，每天有志愿者发正念冥想音频和正念打卡主题（我现在也荣幸的成为每天发打卡主题的志愿者）我跟随着每一期每一天的正念冥想聆听和打卡，已经坚持了292天，受益匪浅。
每天只需要抽出十多分钟，安静下来，聆听正念冥想音频，跟随每一天的打卡主题（是之家翊璨老师精心设置的），记录下自己点点滴滴的收获与感悟，是一种特别美好、愉悦和充盈的感觉。
每每回看自己一段段的小打卡，心里特别的舒坦、温暖，它记录着自己这一路走来的七七八八，一个一个的小美好、小确幸，幸福着，满足着，充实着 …… 正念生活，快乐生活。活着真好！好好活着！

来自苹果APP客户端