分享一文：中国关系里的“我是谁”

繁花似锦6666

心理健康很重要。读此文犹如经历着一次心理按摩，试着静下心慢慢品读……


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摘抄句子：

自我健康，意味着他的心态更加平稳、适应力更强。心理咨询中会用到一个词叫“自我强度”，它是指一个人面对痛苦、压力和冲突时，保持稳定、协调的自我，并应对外界的能力。自我强度越高的人韧性越好，且越不容易被外界胁迫所影响。


即使无法在短时间内发现、改变自我，对于“自我”，至少有一件事我们每个人都可以马上开始做，就是“自我关怀”。
自我关怀在西方是一个非常热门的议题，它是对工业化和消费主义的反思，考虑现代社会是不是太忽略人本身了。它主要涉及一个人如何在身体、心理、关系和生活等层面，良好地照顾自己，以使身心在激烈的社会竞争中，以及不那么友善甚至恶劣环境中，仍能保持相对健康的状态，体验到稳定感和满足感，并有能力和能量继续追寻自己感兴趣的方向，完成对自己有意义、有价值的事情。


真正“健康自我”的状态，我在其他地方看到过一条总结，觉得很有道理，它说的是：健康自我是以爱为基底的，不健康的自我是以恐惧为基底的。
健康自我的基底可能是无私、耐心、温暖、包容、公义等等。它们是健康自我行动时的根本动力；而以恐惧作为基底的自我，做每一件事情都是因为害怕，都是为了逃避和防范危险。
人们常常以为这样他们能够获得安全感，但很多时候，这样的行动只会继续维持他们的恐惧感，因为他们的自我永远生活在对恐惧的应激之中。

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蚁哥

文章非常棒

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雨人山

挺好的话题。其实国外未必见得心理问题少，很可能更多，只不过表现形式跟国内不一样。国内国外区别是：国外发现有病就治，不管精神或身体疾病；国内对于精神疾病患者一般是采取嘲笑，嘲弄，回避，否认的态度。
认为去了精神病院看病或吃药一定会使病情更严重的人不在少数。
有多少心理专家其实是江湖骗子？很多。 立法不够，人们认知不够。有时候我到希望那些搞女权的人能把鼓吹的劲头分一点给那些罹患精神疾病的人。
据说国内15-29岁的青少年抑郁治愈率为15%，其余85%或自愈，或自生自灭，这是现实。