潘迎紫不老神话的秘诀

孔雀河

潘迎紫不老神话的秘诀

《倾城绝恋》中的剧照

潘迎紫百度上说她生于1949年，一有说他应该是40前的。“不老的神话”是所有见过她的人的惊呼。

昨天无意间看到她2012年出演《倾城绝恋》的采访，当时60多岁的她出演50多岁的孝庄居然还要扮老。足可见其驻颜有术。

感慨之下，特意大翻了网上有关她的视频和访谈，其中提及最多的就是抗老秘籍，汇总了如下7点：

1、运动：早在二三十年前就开始运动，而且是大量、长期、坚持性的运动：一周运动3-5天，一次至少2小时。爬楼梯是最常做的运动。

2、作息规律：一大早起床，晚上11点前必定入睡。

3、饮食：

• 多喝水。
• 少吃肉，如果当天嘴馋多吃了点肉就会加做2小时运动。
• 要吃大量新鲜每天的蔬菜水果，而且每天吃蔬菜水果的种类超过十种。
  

4、生活：每天生活充实，即使高龄状态每天也安排得满满的。

5、心态：保持年轻心态，从来没有觉得现在的自己同几十年前有什么区别。保持开朗心态，不要太钻牛角尖，虽然人生常有起落，只要保持赤子之心就会年。

病友们

了解了潘迎紫的不老秘诀后你有什么感想呢？

对你的康复和生活有什么触动吗？

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