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培门冬饮食-蜜薯鸡肉松三明治

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家园豆

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B-淋巴母细胞性淋巴瘤
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2月1瑞金医院血液科
2月18北京儿童医院血液科
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2021-3-25
发表于 2021-3-24 14:41:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
喜多想吃三明治。安排~
门冬期低脂,三明治蛋黄酱选用的英国好乐门低脂蛋黄酱,脂肪含量2.9/100g
全麦面包,去边(口感更好)边也不能浪费厨子自己吃了吧!
鸡肉松是自己炒制的,少糖、少油、少盐(回头发制作教程)
烤蜜薯(蜜薯洗净!洗净!洗净!可用盐水浸泡一会儿,不去皮,丢到烤箱切记烤盘要放烘焙纸,上下火160度,烤一个小时,半小时翻一次面。如果你家烤箱火大,适当调低温度昂~)

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步骤超级简单,层次丰富。蛋黄酱抹平,为了让鸡肉松和全麦面包更有贴合度。口感更好。图片中是一个三明治的两片面包。蜜薯用新鲜烤制好蜜薯泥最好。
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家园豆

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2021-3-26
发表于 2021-3-24 17:37:31 | 显示全部楼层
病理会诊:专家看切片
简单营养,健康好吃!
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