战无常：第三天|七天正念挑战

翊燦

第三天的主题是：回到你的五感

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很多时候，我们都迷失在自己的念头里，而错过了当下正在发生的，花在绽放，小鸟的鸣叫，风在倏忽而过。
正念能教会我们如何停下来，真正的在此刻去过我们的生活，真正的用我们的五感活在当下，去看去听去品尝去闻去触碰并且去感受我们的身体里正在发生些什么，唤醒身体的感官。
跟随音频，我们重新找回自己的五感。

今日大家打卡的内容也随着正念内容，逐渐深入：



当看到已经康复20年的袁老师说：余生很短，余生很贵，来日并非方长时，我知道这真是她在劫后余生中真正懂得了生命的珍贵。

希望见者也能当下明白：我们现在每一次的呼吸都是如此珍贵的生命礼物，值得好好体会。

平静从此刻开始