今天负能量爆棚

风语花

各种小事堆积在一起，各种不如意，身体不舒服，家人的一个表情一句话都能让自己的一根弦崩断，讨厌这样的自己讨厌这样的生活状态

飞得越高

本人深有同感！看病踫到不良医生，竟然会有一周失眠！各种不如意都不约而同地找上门，但情绪调节很重要！干脆发泄，该投诉就找医院去投诉，结果不重要！心理会舒服很多，慢慢会淡忘此事！踫到好医生，又会心情特别好！

Mr海

有时候绷紧了 可以找一个地方发泄一下 这个对身体是有好处的 运动是能很好缓解的 音乐

alicepig

我跟你的状态有点像，家人的一句话或者一点不耐烦，都会踩到我的雷，然后就情绪失控。事后呢，又会非常自责。我也不喜欢现在的自己，但是又能怎么样呢？只能在每次感觉情绪绷不住又要爆发的时候，下楼去散散步，缓解一下。