病后反思，为自己敲响警钟

冰人欣欣 · 发表于 2014-11-20 23:55:05

   从被诊断为伯基特淋巴瘤IIA 期至今结束化疗第一个疗程，我一直在反思我之前犯了什么错，让自己身染恶疾。通过与病房的病友们聊天，渐渐发现了一些规律，拿来与大家分享。也是为自己敲想警钟。
   1.长期疲惫，缺乏睡眠。我是石化企业生产一线工人，长期倒班，生物钟有些紊乱，单身时上夜班之前和下夜班之后还很注意休息调整，身体疲惫大休时绝对不安排活动，所以身体状况还不错。可是后来渐渐有了变化。公司人手紧张，大休有时会进厂加班。谈恋爱了，夜班前后的休息也要缩水。后来大检修、筹办结婚、加班……一件件事情挤在一起，我经常早出晚归，睡眠不足，最累时晚上九点下班还要赶往三十公里外的县城，第二天六点再从县城赶回单位上班。无独有偶，同病房一大叔，酷爱打牌，经常熬夜通宵，第二天上班昏昏沉沉，晚上继续。后来身体不适来医院检查，已经是惰性四期。
   2.喝水少，喝可乐多。因为工作原因，忙起来时经常忘记喝水，疲惫时又喜欢喝可乐提神。一病友是警察，经常开车外出公干，忙时也顾不上喝水，回家后也是喜欢喝可乐提神。这里不是说可乐本身致癌，而是缺乏饮水，饮料代水的生活习惯，潜移默化摧毁了我们精密的免疫系统。
   3.康复期把自己太当常人看待。一大姐治乳腺癌愈三年了，期间一直很注意，康复也很好。后来有一天陪老公出去应酬，街边大排档吃小龙虾。一向谨慎的她实在没忍住，吃了三五只，不久就感觉不适，医院检查，转移到淋巴了。还有一姐们儿，弥散大B治愈两年，就怀孕想再要个孩子，后来检查复发，只能引产，身体更加虚弱，化疗时肺部还感染了。彩虹们，虽然积极融入社会不错，但咱也不能太把自己当回事儿。
   4.缺乏运动。这点必须承认。一方面是时间被压榨光了，另一当面是自己懒了。但都不是借口。走路上下班总可以吧？医生见了我，第一句话就是你太胖。美罗华人家用500，我得800，胖了不止费衣服，药也费啊，一下多出六千块，心疼。至于爱打牌的，一坐一整天，运动的自然只有手指。
   以上是我对之前生活的反思。大家要还有啥补充的欢迎来拍砖。康复后的生活现在就要规划，远离恶习是第一步