有没有失眠的病友如何解决的，我失眠快一个月了，

米修之家 · 发表于 2020-3-16 01:15:38

MY588 · 发表于 2020-3-16 02:29:11

看医生开点安眠药或者精神.科抗抑郁药，不睡觉肯定不行的

省心 · 发表于 2020-3-16 05:24:03

适量运动

王山青 · 发表于 2020-3-16 07:04:00

别想太多了，

小小航海家 · 发表于 2020-3-16 07:45:02

白天别睡觉，多走走，晚上少想事情，多数数星星，听听音乐

供水人 · 发表于 2020-3-16 07:52:39

心态很重要！

喵吉祥 · 发表于 2020-3-16 08:05:44

除了在医院化疗的一周太吵没法睡其他时候在家倒头就睡。我妈说我恢复快应该和能睡也有很大关系。其实她想让我在医院化疗时也能睡好可是我化疗的医院没有VIP病房。但是住层流病房一天太贵了。我妈说这个病房3个人可以了。在新华医院没有VIP病房时你不是也在5个人的病房住过。可是我想说那时候就是5个人的病房陪夜的患者家属雷鸣般24小时一刻不停的呼噜声差点要了我的命。

米修之家 · 发表于 2020-3-16 08:27:43

MY588 发表于 2020-3-16 02:29
看医生开点安眠药或者精神.科抗抑郁药，不睡觉肯定不行的

凌晨一两点就睡了，不行带孩子不敢吃，睡着了孩子醒了

那夜你笑了 · 发表于 2020-3-16 08:28:38

晚上吃了饭出去走一下，走累了，就好睡了，或者戴耳机听故事音乐之类的东西，我失眠就是这样的

米修之家 · 发表于 2020-3-16 08:38:36

省心发表于 2020-3-16 05:24
适量运动

嗯嗯

米修之家 · 发表于 2020-3-16 08:43:27

那夜你笑了发表于 2020-3-16 08:28
晚上吃了饭出去走一下，走累了，就好睡了，或者戴耳机听故事音乐之类的东西，我失眠就是这样的
...

嗯嗯谢谢这个可以试试

米修之家 · 发表于 2020-3-16 08:54:46

王山青发表于 2020-3-16 07:04
别想太多了，

啥都没想就是翻来覆去睡不着

XYNH · 发表于 2020-3-16 09:20:07

听音乐，定个时间，不然又被音乐吵醒了

山水之外 · 发表于 2020-3-16 09:23:53

睡觉环境安静点，暗点，白天别睡。调节好心态，无论白天，晚上都能放下任何事情。

米修之家 · 发表于 2020-3-16 09:51:23

山水之外发表于 2020-3-16 09:23
睡觉环境安静点，暗点，白天别睡。调节好心态，无论白天，晚上都能放下任何事情。
...

嗯嗯好谢谢你

银色年华 · 发表于 2020-3-16 11:04:55

米修之家发表于 2020-3-16 09:51
嗯嗯好谢谢你

良好的睡眠十分重要，静心、安眠药（很便宜的），晒太阳、等办法

米修之家 · 发表于 2020-3-16 11:27:40

银色年华发表于 2020-3-16 11:04
良好的睡眠十分重要，静心、安眠药（很便宜的），晒太阳、等办法

嗯嗯

王山青 · 发表于 2020-3-16 11:43:10

米修之家发表于 2020-3-16 08:54
啥都没想就是翻来覆去睡不着

安心睡觉，这意思明白吗？

玫瑰123 · 发表于 2020-3-16 12:56:14

我失眠都半年了

暧阳 · 发表于 2020-3-16 20:13:24

三七加酸枣仁粉烫水喝，三七粉有点小贵

有没有失眠的病友如何解决的，我失眠快一个月了，

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