不着急，慢慢来，走在微改变的路上

恰恰真心 · 发表于 2019-12-16 22:37:06

在这个冬天的一个周末，我带着满心的期待，参加了淋巴瘤之家幸福微改变生活营代领人的落地活动。

在暖暖的屋子里，小伙伴们开心的围坐在一起，敞开心扉，畅所欲言，分享着自己的心路成长历程，这里就像一个心灵的港湾，感觉像是卸下了尘世间沉重的铠甲和面具，回归本本真真的自我，大家都坦诚相待，只有心与心的碰撞，感受到的是毫不保留的给与，是浓浓的爱和感恩。我看到了每个小伙伴身上的发光点，也从每个小伙伴的身上都学到了很多珍贵的东西，包括秩序、真实、活在当下、爱自己、感恩、坚持、转换视角看问题、时间管理、滋养自己提升能量等等。

其中受启发最大的就是“不着急，慢慢来”这句话。这句话的意思不是放任自己散漫，而是培养自己在面对人生时以一种淡定平和的心态去应对。回想自己在日常工作生活中，常常会因为很多工作琐事缠身而感到忙乱，心力交瘁，也许就是因为长期处于这样一种应激战斗的状态，造成了内心能量的耗竭，也导致了身体的疾患。再次回归工作岗位之后，我觉察到了自己的状态，很迫切的希望改变这种工作生活方式，想找到打破这个局面的方法。也许是内心力量的驱使，就很幸运的接触到了幸福微改变生活营。第一次参加活动，我给自己制定的小目标是每天学习一点业务知识，提升自己能力，同时试着践行时间管理，让自己在每天进步中产生安定感。第二此活动又开始注意劳逸结合，每天午间小憩，发现午间的休整让自己的身体能量很快修复，头疼的症状也改善了，深刻体会了人与自然的和谐之“道”。后来我发现自己仍旧会被一些消极情绪缠身，于是第三期我开始“向内看”，学习正念，学习和自己的情绪和平相处。几期下来，感觉自己敞开了很多，内心强大了很多，成长了很多。非常感谢带领人翊燦，她用一种温柔而坚定的力量，帮助我们梳理自己的问题，引导我们一路前行，感谢一起陪伴的小伙伴们，互相鼓励，抱团取暖，见证了彼此的成长蜕变。

第二天的"心平学"讲座则教授了一个化解情绪的可操作的方法。老师先是剖析了七情与身体的脏器功能的对应关系，深层次的剖析了“怒伤肝，喜伤心，忧伤脾，悲伤肺，思伤脾”之情绪导致疾病的理论原理。老师讲到疾病的类型除了外界的环境和自身的身体基础之后，还对应着一种负面情绪，使自己处于一种不匹配的失衡的状态里。而淋巴系统的疾病就是那种想要保护想要防御却又保护不了防御不了的失衡日积月累从量变达到质变的。老师还说，如果凡事往不好的方向想，气血就会合成毒素，如果凡事往好的方面想，气血就会合成营养。保持平和平静的心态，对疾病的治疗就更加有效，对身体状况的稳定更加有利!

道理都明白了，那么如何化解自己的消极情绪呢?接下来老师就具体教授练习了化解消极情绪的实操方法-“揉球”，这样就把无形的深奥的东西变得可操作了，有的小伙伴竟然真的能够看到内心的潜意识而产生治疗的效果，这真的太神奇了!外界事情的发生发展不会受你的控制，但你的情绪却是掌握在自己的手中，它就在手里揉的那个球里，不用力不代表不管，而是要保持平静平和，就能以柔克钢!

愿友友们都能卸下心理包袱，保持内心的平和安宁，从容面对，重新找回内心的力量感和安定感，拥有更美好的生活！